چگونه خواندن باعث جلوگیری از بیماری می شود؟

آلزایمر نامی است که این روزها بسیار می شنویم، بیماری ای که به تدریج حافظه ما را از بین می برد و حتی در بسیاری از موارد منجر به مرگ می شود، این مقاله سعی کرده است به مجموع این موضوع نگاه کند و در راستای آن یکی از موثرترین راه ها برای مقابله با آلزایمر را پیشنهاد می کند،  است، خواندن. از آنجا که خرید کتاب و کتاب خوانی در بسیاری از موارد زندگی مؤثر بوده است، در این مورد با مطالعاتی که انجام شده، نتایج مثبتی به دست آمده است. با رشد صنعتی شدن کشورها، افزایش آلاینده ها و افزایش جمعیت سالمندان، تعداد زیادی از مردم در سراسر جهان از انواع مختلف اختلالات حافظه رنج می برند. حدود مزمن و شدید این اختلالات روانی را زوال عقل یا زوال عقل می نامند. شایع ترین علت زوال عقل بیماری آلزایمر است که با از دست دادن نورون های قشری به ویژه در منطقه هیپوکامپ همراه است. این منطقه از مغز نقش مهمی در عملکرد شناختی ما دارد. به همین دلیل است که افراد مبتلا به آلزایمر دچار اختلال شناختی می شوند.

خاطرات ما بخشی جدایی ناپذیر از هویت ماست و آلزایمر که یک بیماری تخریب کننده عصبی است، به خاطرات آسیب می رسد. این بیماری به سرعت در حال پیشرفت است، مهم نیست که چقدر حتی شخصیت خود را فراموش کرده ام.

چگونه خواندن باعث جلوگیری از بیماری می شود؟

با توجه به مطالعاتی که در مورد پیشرفت بیماری مطرح شد پیشگیری از مواردی که در این مقاله وجود دارد توصیه می شود که یکی از اقدامات پیشگیری از بیماری ایدز را بخوانید. همه ما می دانیم که خواندن مغز را فعال می کند و باعث می شود هر عضله در بدن سخت تر کار کند. مغز واقعی نیز ذهن شما فعال تر است و ببینید چه چیزی را انتخاب می کند. وقتی کتاب یا مجله میخوانید در واقع از قسمتهای مختلف مغزتان استفاده میکنید. در واقع برخی افراد بر این باورند که این مطالعه ژیمناستیک برای مغز است. نتایج مطالعات مختلف نشان می دهد که مطالعه و خواندن یک کتاب تاثیر قابل توجهی بر روند تفکر دارد و یک تمرین موثر برای مغز محسوب می شود.

آیا بیماری آلزایمر درمان می شود؟

خبر خوب این است, بله. تغذیه مناسب و ورزش می تواند به طور منظم خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. اما راه حل دیگری وجود دارد که علاوه بر ایجاد لحظات خنده دار و دلپذیر مغز شما را تقویت می کند. مطالعه یک کتاب علاوه بر تجربه زندگی متفاوت است و به شما اطلاعات می دهد ویکتور. سلول های مغزی نیز مورد توجه قرار می گیرند و باید با سایر اعصاب ارتباط برقرار کنند که منجر به تقویت سیستم عصبی در مغز می شود.

وقتی کتاب میخوانید در واقع بین محتوای کتاب و زندگی واقعیاش ارتباط برقرار میکنید. این ارتباط یک نوع ورزش برای مغز شما است.

تاثیر کتابخوانی چگونه است؟

کاهش استرس

مهم نیست که چقدر استرس شما را در محل کار خود و در زندگی روزانه خود را, خواندن یک کتاب خوب شما را در اعماق تاریخ غوطه ور و شما را فراموش کرده ام در مورد این همه

انتخاب یک کتاب و مقاله خوب نیز بسیار مهم است. با توجه به گزارش پالس ما خواندن کتاب شما را از استرس روزانه و کمک به شما استراحت.

افزایش حافظه

هنگامی که شما خواندن یک کتاب, ذهن خود را تجزیه و تحلیل مجموعه ای از شخصیت, حوادث, و جاه طلبی. کار سخت به نظر می رسد اما قدرت ذهن باور نکردنی است و سپس به خوبی کار می کند.

جالب است بدانید که هر حافظه جدیدی که ایجاد می کنید مسیر جدیدی را در نورون های مغز شما باز می کند و حتی مسیرهای قبلی تقویت می شوند که باعث بهبود حافظه کوتاه مدت می شود. فکر می کنم کمی, واقعا جالب است?

تمرکز بهبود یافته

در دنیای مدرن باید صدها موضوع مختلف در ذهن ما وجود داشته باشد. فقط در 5 دقیقه ما نیاز به رسیدن به محل کار ما, چک کردن ایمیل, صحبت کردن با افراد مختلف, و بدترین چیز این است که ما تلفن همراه زنگ در همان زمان. نشانی از تمرکز توجه باقی می ماند? هجوم این شاغل ایجاد استرس و بهره وری را کاهش می دهد. خرید کتاب آنلاین راه جدیدی است که خرید کتاب را بسیار آسان می کند.

اما هنگامی که شما خواندن یک کتاب, تمام حواس خود را در مورد این موضوع از کتاب متمرکز, و هیچ جزییات دیگر باید ذهن خود را وارد کنید. پالس ما توصیه: سعی کنید به خواندن 15-20 دقیقه قبل از رفتن به محل کار (در اتوبوس, مترو) برای دیدن نتیجه در مرکز روز کاری خود را.

آرامش اعصاب بیشتر

خواندن یک کتاب خوب یک دنیای درونی شگفت انگیز را برای شما ایجاد می کند. با توجه به گزارش پالس ما, خواندن کتاب های معنوی را کاهش می دهد فشار خون و تازه روح. خواندن کتاب هایی که راه حل های مفیدی برای زندگی بهتر دارند می تواند به افراد مبتلا به اختلالات روانی و افسردگی کمک کند.

از بین بردن بیماری آلزایمر

با توجه به تحقیقات افرادی که وقت خود را صرف خواندن فعالیت های خلاقانه و فکری مانند کتاب ها می کنند 32 درصد کمتر از اختلال شناختی رنج می برند (مانند بیماری آلزایمر). در این مطالعه سالمندان که پازل و شطرنج بازی می کردند دو و نیم برابر کمتر از سایر افراد سالخورده به بیماری آلزایمر مبتلا می شدند.

خواب راحت تر

خواندن کتاب و تسکین ذهن و کمک به بستن چشمها به مغز علامتی میدهد که دیگر زمان خواب نیست. از این رو, فراموش نکنید که برای مطالعه این کتاب در نور کم, چرا که نور بیش از حد به مغز می دهد نشانه ای است که خواب ممنوع است. به همین دلیل از تماشای وسایل الکترونیکی در هنگام خواب راحت اجتناب کنید و داستان های خوب را در کتاب خود در صبح بخوانید.

برای خرید کتاب به سایت مراجعه کنید : https://abooata.com/