در این مطلب ۱۰ تا از بهترین کلاس های مدیتیشن در تهران به همراه آدرس و اطلاعات تماس منتشر شده است.
با شرکت در بهترین کلاس مدیتیشن در تهران از جمله دانش یوگا، یوگا زمانه، استودیو نیروانا، مؤسسه زی یوگا، کانون یوگا و باشگاه اسپین می‌توانید انعطاف‌پذیری ذهنی خود را افزایش دهید و از مزیت‌های دیگر آن بهره‌مند شوید. برای اطلاع از اطلاعات تماس و آدرس حضوری این مراکز ادامه مطلب را از دست ندهید.
| شماره | نام مجموعه | آدرس | شماره تماس | اینستاگرام | توضیحات اضافی |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | دانش یوگا | تهران، خیابان مطهری، جنب باشگاه، بانک سپه | 02188424007 | @danesheyoga | ارائه مدرک بین‌المللی زیر نظر یوگا الاینس |
| 2 | یوگا زمانه | میدان هفت تیر/شریعتی | 02191300424 | @yogaliferomane | مدیریت توسط استاد خلیلی‌پور |
| 3 | استودیو نیروانا | شهرک غرب، بلوار ایران زمین، خیابان مهستان | 09374796091 | @Nazgol_yoga | فعالیت روزانه از 8 صبح تا 21 شب |
| 4 | مؤسسه زی یوگا | تهران، جردن، جهان کودک | 02191691222 | @zieyoga | مدیریت توسط زینب گودرزی |
| 5 | باشگاه اریکه نیایش | اشرفی اصفهانی، ضلع شمالی چهارراه پونک | 02144488728 | @arike_gym | سانس‌های مجزا برای خانم‌ها و آقایان |
| 6 | باشگاه یوگا وحدت | شهرک غرب، بلوار فرحزادی | 02188080853 | @yogavahdat | دوره‌های مختلف مدیتیشن برای همه سنین |
| 7 | کانون یوگای سینا | اکباتان، فاز 2، بلوک 18 | 02144664412 | @sinayogacenter | دوره‌های ویژه کودکان و بزرگسالان |
| 8 | باشگاه پارت نوین | سعادت‌آباد، سرو شرقی، خیابان سوم | 09122803959 | @partnovin.vip | امکانات پیشرفته و مربیان حرفه‌ای |
| 9 | مؤسسه عطر مهر | خیابان ولیعصر، بالاتر از چهارراه پارک وی | 02122709682 | @atremehryoga | برگزاری دوره‌های خصوصی و عمومی |
| 10 | مجموعه مه‌آرا | مرزداران، بعد از خیابان ایثار | 09193183175 | @alikhani.mahsa7070 | ویژه بانوان، خدمات گسترده ورزشی |
انجام تمرینات این کلاس‌ها و استفاده از سایر تکنیک‌های آرام‌سازی ذهنی مثل گوش‌دادن به آهنگ مدیتیشن یا تکرار جملات تأکیدی، ذهنی قدرتمند را برایتان به ارمغان می‌آورد. ما در این مقاله می‌خواهیم بهترین کلاس مدیتیشن در تهران را معرفی کنیم.
به گفته سایت آرامیا درباره مهم ترین فایده مدیتیشن:
یکی از مهم‌ترین فوایدی که مدیتیشن دارد، کاهش استرس است. در واقع مدیتیشن هم در زمانی که در حال انجامش هستید و هم در طولانی‌مدت، باعث می‌شود استرسی که دارید به شدت کاهش پیدا کرده و بتوانید زندگی را با استرس کم‌تر و در نتیجه به‌شکل جذاب‌تر تجربه کنید. به خاطر تاثیری که مدیتیشن روی استرس و اضطراب دارد از آن به عنوان یک روش موثر در علم و پزشکی استفاده شده و بسیاری از روانشناسان به مراجعان‌شان انجامش را پیشنهاد می‌کنند.
همچنین وب‌سایت hunimed درباره مزیت‌های مدیتیشن اینطور نقل می‌کند:
By taking part in regular meditation, you could see increased memory and mental clarity. There are increased benefits as meditation can help to fight dementia and age-related memory loss.
ترجمه: با شرکت در (جلسات) منظم مدیتیشن، می‌توانید افزایش حافظه و وضوح ذهنی را مشاهده (تجربه) کنید. مزایای بیشتری (برای مدیتیشن) وجود دارد؛ چون مدیتیشن می تواند به مبارزه با زوال عقل و از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن (نیز) کمک کند.
از جمله کلاس‌های مدیتیشن که این مزیت‌ها را برایتان به ارمغان می‌آورند، عبارت هستند از:
قبل از اینکه مدیتیشن در کشور ایران تبدیل به تمرین ذهنی شناخته‌شده‌ای شود، باشگاه دانش یوگا در این زمینه فعالیت حرفه‌ای خود را آغاز کرد. این مجموعه زیر نظر اساتید حرفه‌ای مدیریت می‌شود که به تکنیک‌های اصولی مدیتیشن و رسیدن به ذهن آگاهی تسلط دارند. دوره‌های آموزشی مرکز دانش یوگا همراه با ارائه مدرک بین‌المللی زیر نظر یوگا الاینس برگزار می‌شوند.
باشگاه یوگا زمانه زیر نظر استاد خلیلی‌پور مدیریت می‌شود که مدرس رسمی فدراسیون و مربی درجه 2 یوگا هستند. در رزومه خانم خلیلی‌پور می‌توانید 10 سال سابقه تدریس و برگزاری کلاس‌های آموزشی در سطوح مختلف را ببینید.
استودیو نیروانا یکی از مراکز حرفه‌ای برگزاری کلاس‌های مدیتیشن در تهران است. در استودیو نیروانا می‌توانید رشته‌های ورزشی مختلفی مانند یوگا یا پیلاتس را هم دنبال کنید.
ساعت کار مجموعه نیروانا هر روز از 8 صبح الی 21 شب است.
از جمله مؤسسه‌های فعال و حرفه‌ای در زمینه یوگا و مدیتیشن می‌توان به مؤسسه زی یوگا اشاره کرد که زیر نظر خانم زینب گودرزی مدیریت می‌شود. در این مجموعه پرسنل حرفه‌ای مشغول به فعالیت هستند.
باشگاه اریکه نیایش در منطقه اشرفی اصفهانی شهر تهران فعالیت دارد. این مجموعه زیر نظر اساتید حرفه‌ای مدیریت می‌شود و مجهز به تجهیزات به روز و مناسب از جمله دستگاه تصفیه هوا یا اکسیژن‌رسانی سانتریفیوژ است.
سانس خانم‌ها در مجموعه اریکه نیایش بین 8 صبح الی 14 ظهر و سانس آقایان از 14 ظهر تا 22 شب است.
باشگاه یوگا وحدت با برگزاری دوره‌های آموزشی مختلفی برای خانم‌ها و آقایان توانسته تبدیل به یکی از بهترین باشگاه‌ها در سطح تهران شود. خوشبختانه در مجموعه وحدت آموزش مدیتیشن نیز ارائه می‌شود.
از جمله بهترین باشگاه‌های منطقه اکباتان تهران می‌توان به کانون یوگای سینا اشاره کرد که فعالیت آن از سال 1394 شروع شد. مجموعه کانون یوگای سینا زیر نظر اساتید حرفه‌ای است.
این مجموعه شامل امکانات متعددی مثل برگزاری کلاس‌های تخصصی، دارابودن سالن‌های اختصاصی، کافه‌رستوران رژیمی یا رختکن و دوش‌های آب است که فرصتی برای ورزشکاران به‌وجود می‌آورد تا با پیشرفته‌ترین تجهیزات و امکانات، تمرینات ورزشی خود را انجام دهند.
مؤسسه یوگا عطر مهر فعالیت خود را از سال 1392 آغاز کرد. این مجموعه در محیطی آرام و دنج و زیر نظر اساتید حرفه‌ای، کلاس‌های مدیتیشن را برگزار می‌کند. دوره‌های مجموعه یوگا عطر مهر به 2 صورت خصوصی و عمومی برگزار می‌شوند که شما می‌توانید متناسب با نیاز خود در آن‌ها شرکت کنید.
مجموعه ورزشی مه‌آرا فقط مختص بانوان است و در زمینه‌های مختلفی از جمله مدیتیشن، یوگا، پیلاتس، بادی‌بالانس، اسپینینگ، کراس‌فیت یا رقص فعالیت می‌کند.
با شرکت در بهترین کلاس مدیتیشن تهران می‌توانید با بسیاری از چالش‌های روزمره که باعث اضطراب، افسردگی یا آشوب‌های ذهنی می‌شوند، مقابله کنید. ذهن انسان هر روز معرض افکار مختلفی است که بسیاری از آن‌ها مخرب هستند. اگر به‌شکل مناسبی ذهن و افکار را پرورش ندهید، در باتلاق افکار منفی غرق می‌شوید. مدیتیشن به‌عنوان یکی از بهترین راه‌ها برای غلبه بر افکار منفی شناخته می‌شود.
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها