پروستات بخشی از دستگاه تولید مثل مردان است. تورم پروستات به بزرگ شدن زیادی پروستات و همچنین باریک شدن مجرای ادراری می گویند.
پروستات بخشی از دستگاه تولید مثل مردان است که یک غده عضلانی گردو شکل در اطراف لوله ادراری به آن متصل می شود ؛ یعنی مجرای ادرار دقیقا در زیر مثانه ، بین روده و پایه آلت تناسلی قرار دارد. یکی از وظایف مهم پروستات افزودن مایعات به مایع منی برای فراهم آوردن شرایطی مناسب برای تحرک اسپرم است . تورم پروستات یا همان پروستات خوش خیم زمانی اتفاق می افتد که پروستات بزرگ تر از حد معمول شده و مجرای ادراری را باریک کند که این امر باعث بروز نشت ادرار، عفونت ادراری، تکرر ادرار و سایر مشکلات ادراری دیگر خواهد شد.
علل رایج تورم پروستات چیست ؟
افزایش تعداد سلول های (هایپرپلازی) منجر به رشد بیشتر غده پروستات خواهد شد . علت دقیق بروز تورم پروستات هنوز مشخص نیست اما با این حال ، برخی از متخصصان اظهار داشتند که تورم پروستات در اثر تغییرات هورمونی به دلیل افزایش سن ایجاد می شود . اگرچه صحت این عقیده هنوز نا مشخص است اما با این وجود این عقیده اولین احتمالی است که پزشکان در مواجه با تورم پروستات به آن فکر می کنند.
علائم احتمالی تورم پروستات عبارتند از:
چه زمانی باید به پزشک مراجعه شود ؟
در صورت مشاهده هر یک از علائم عنوان شده در این بخش از سلامت فان ، فورا به پزشک مراجعه کنید:
در احترام به درخواست برخی از شما کاربران از بخش سلامت فان لازم دانستیم درمان های خانگی پروستات را گرداوری کنیم که شامل:
مواد لازم:
طرز تهیه:
یک عدد انار متوسط تهیه کرده و آن را بشویید و به 4 قسم تقسیم کنید و هریک از قسمت ها را درون ظرفی حاوی آب گذاشته و دانه های آن را جدا کنید و سپس دانه های جدا شده را درون مخلوط کن برزید و بعد از آن از صافی رد کنید. در صورت تمایل یک قاشق چای خوری عسل یا شکر به آن اضافه کنید.
این نوشیدنی را روزی یک بار میل کنید.
روش 1:آب گوجه فرنگی
سه عدد گوجه فرنگی تازه تهیه کرده، آن ها را شستشو دهید و با چاقو به 4 قسمت برش دهید.
گوجه فرنگی ها را داخل قابلمه ای حاوی 300 میلی لیتر آب بریزید و به مدت 30 دقیقه بجوشانید تا کاملا رقیق شوند و سپس گوجه فرنگی های پخته شده را درون صافی ریخته و خوب فشار دهید تا آب آن ها به طور کامل خارج شود و سپس آب گوجه فرنگی را درون قابلمه ریخته و دوباره بجوشانید.
این روند را حداقل به مدت 3 ماه دنبال کنید.
روش 2:
سالاد گوجه فرنگی
مواد لازم :
طرز تهیه :
تمامی مواد ذکر شده را شستشو داده و خرد کنید و با هم مخلوط کنید.
نمک و فلفل را به منظور طعم دادن به سالاد به آن اضافه کنید و این سالاد را حداقل روزی 1 بار و حداقل به مدت 3 ماه تهیه و میل کنید.
روش1 :
آب آووکادو
مواد لازم:
طرز تهیه :
یک عدد آووکادو تازه تهیه کرده و به خوبی شستشو دهید و آن را برش داده ، هسته آن را خارج کرده و با استفاده از قاشق خمیر آن را خارج کنید.
خمیر آووکادو را به همراه 200 میلی لیتر شیر و چهار حبه یخ درون مخلوط کن ریخته و آن را روشن کنید تا مخلوطی یکدست حاصل شود. این نوشیدنی را روزانه تهیه و میل کنید.
روش2:
سالاد آووکادو
مواد لازم :
گوجه فرنگی و آووکادو را شستشو داده و خرد کنید. تمام مواد را درون ظرفی ریخته و به خوبی با هم مخلوط کنید. این سالاد را هر روز تهیه کرده و میل کنید.
4. آب هویج
دو عدد هویج تازه تهیه کرده ، آن را شستشو داده و پوست بگیرید و همراه با مقداری آب آن را درون مخلوط کن بریزد تا به خوبی مخلوط شوند . ترکیب را از صافی رد کنید تا آب آن به طور کامل خارج شود. آب هویج را هر روز تهیه کرده و روزی 2 بار میل کنید .
روش 1:
روش2:
سالاد سیب زمینی آفریقایی
مواد لازم
طرز تهیه :
تمامی مواد ذکر شده را خرد کرده و درون ظرفی با هم مخلوط کنید. از جعفری خرد شده به منظور تزئین سالاد خود استفاده کنید.
سالاد تهیه شده را در یخچال نگهداری کنید و این سالاد را روزانه تهیه و میل کنید.
روش 1:
طبخ دانه کدو تنبل
دانه های کدو تنبل را از آن جدا کرده، شستشو دهید و در زیر نور آفتاب خشک کنید.
دانه ها را درون ظرفی مسطح ریخته و درون فر با دمای 150 درجه سانتی گراد به مدت 45 دقیقه قرار دهید تا دانه ها به رنگ قهوه ای در بیایند.
روزانه تعداد معدودی از دانه های کدو تنبل را میل کنید.
روش 2:
چای کدو تنبل
یکی دیگر از روش های عنوان شده در این بخش از سلامت فان چای کدو تنبل است ؛ تعداد انگشت شمار تخم کدو تنبل را تهیه کرده و درون فنجان حاوی آب جوش بریزد. پس از خنک شدن چای مورد نظر، آن را میل کنید و این چای را چند بار در هفته تهیه و میل کنید .
روش1 :
مقداری دانه کنجد را در طول شب خیس کنید و صبح بعد آن ها را شتسشو داده و میل کنید .
هر روز مقداری از این کنجد خام میل کنید .
روش 2:
1 فنجان دانه کنجد سفید یا سیاه را در طول شب خیس کرده و صبح روز بعد آن ها را به آرامی تمیز کنید .
1 فنجان دانه کنجد، 3 فنجان آب را درون مخلوط کن ریخته و دستگاه را به مدت 30 تا 60 ثانیه روش کنید تا دانه ها به طور کامل له شوند . ترکیب را از صافی رد کنید و به آب جدا شده آن ، شیر ، عصاره وانیل یا نمک اضافه کنید و رمایع را بر روی حرارت کم بجوشانید و پس از خنک شدن آن را میل کنید . این ترکیب را روزانه میل کنید .
روش 1 :
مقداری تخم کتان را بو داده و درون ظرفی در بسته در جایی خنک نگه داری کنید .
روزانه 2 الی 3 مشت از تخم کتان را میل کنید ور در نهایت یک فنجان آب بنوشید.
روش 2:
یک فنجان تخم کتان ارگانیک تهیه کرده ، آن ها را بو داده و با استفاده از خرد کن پودر کنید.
پودر تخم کتان را درون ظرفی ریخته، و با مواد غذایی مانند ماست میل کنید.
روش 1:
تخم های هندوانه را از آن جدا کرده، شستشو داده و درون قابلمه ای حاوی یک فنجان آب روی حرارت متوسط بجوشانید و آب مورد نظر را از صافی رد کرده و به روزش 3 الی4 بار به عنوان چای میل کنید . برای مشاهده آثار شگفت انگیز این چای را حداقل به مدت 10 روز میل کنید .
روش 2:
دانه های هندوانه را جدا کرده ، شستشو دهید و در هوای خنک یا زیر نور آفتاب خشک کنید .
روزانه تعدادی از دانه های مورد نظر را میل کنید .
روش 1:
1 قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را در یک فنجان آب بریزید. 1 قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید و با قاشق به خوبی آن را حل کنید و این نوشیدنی را حداقل روزی 2 تا 3 بار تهیه و میل کنید .
روش 2:
زردچوبه را درون قابلمه حاوی آب ریخته و به مدت 45 دقیقه روی حرارت متوسط قرار دهید تا به خوبی به جوش بیاید. 2 دقیقه قبل از خاموش کردن حرارت، عسل را اضافه کنید و پس از سرد شدن آن را میل کنید . این نوشیدنی را حداقل به مدت 2 هفته، روزانه 3 بار میل کنید .
11. سیر
دو عدد سیر تهیه کرده و پوست آن را جدا کنید و سپس آن ها را درون مخلوط کن بریزید تا به خوبی له شوند . آب را سیر که شده را جدا کرده و همراه با یک یا دو قاشق غذاخوری عسل در یک لیوان آب ولرم بریزید و خوب هم بزنید . مایع را دو باز در روز یک بار صبح و یک بار شب میل کنید .
مواد لازم :
طرز تهیه :
سیر را پوست کنده و همراه با فلفل لمه ای های رنگی خرد کنید.
سیر و فلفل های دلمه را درون ماهیتابه ریخته و طبخ کنید و سپس آب لیمو ، جعفری خرد شده ، نمک و فلفل را به مخلوط اضافه کنید . این سالاد را چند بار در هفته تهیه و میل کنید .
روش1 :
تکه های کلم بروکلی را جدا کرده و شستشو دهید و سپس آن را درون سبد مخصوص بخار پز بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید . به مدت 5 الی 6 دقیقه کلم ها را طبخ کرده و روزانه آن را میل کنید .
روش 2:
مواد لازم :
طرز تهیه :
سیر را پوست کنده و رنده کنید. روغن زیتون را درون قابلمه ای ریخته و بر روی حرارت قرار دهید. سیر و کلم بروکلی را به آن اضافه کنید. آن ها را به مدت 5 دقیقه طبخ کنید. در آخر نمک و فلفل را اضافه کرده و مخلوط را درون طرفی بریزید. این ترکیب را هر روز تهیه کرده و میل کنید.
14. ریحان
یک مشت برگ ریحان و ½ آب لیمو تازه را درون آبمیوه گیری ریخته و به خوبی مخلوط کنید و سپس آن را از ضافی رد کرده و روازنه میل کنید.
15. گزنه
مقداری برگ گزنه تهیه کنید و آن را شستشو دهید و درون قابلمه ای حاوی آب به مدت 10 الی 15 دقیقه بجوشانید و سپس مواد را از صافی رد کرده و آب صاف شده را به عنوان چای میل کنید. در صورت تمایل مقداری عسل نیز به آن استفاده کنید.این چای را روزانه تهیه و میل کنید.
16. تخم خار
یک قاشق غذاخوری دانه خار را داخل 2 فنجان آب ریخته و 1 قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید.
مواد را درون قابلمه ای ریخته و به مدت 3 الی 5 دقیقه بر روی حرارت بجوشانید و سپس مواد را از صافی رد کرده و چای خود را میل کنید.
این چای را روزی 1 الی 2 بار تهیه و میل کنید.
17. چای سبز
ابتدا دو فنجان آب را درون کتری به جوش آورده و یک کیسه چای سبز درون آن قرار دهید و بعد از گذشت 10 الی 15 دقیقه، چای خود را میل کنید.
بهتر است روزانه چند فنجان چای سبز میل کنید.
18. جوانه ذرت
جوانه ذرت را به خوبی شستشو داده و همراه با 4 فنجان آب درون کتری به مدت 10 دقیقه بر روی حرارت کم بجوشانید و سپس چای را از صافی رد کرده و میل کنید.
بهتر است این چای را 3 فنجان در روز میل کنید.
روش 1 :
مقداری گرده زنبور تهیه کرده و در روز اول تنها 1 یا 2 دانه بر روی زبان خود قرار داده و بجوید.
در روز دوم این مقدار را به 1 الی 2 قاشق چای خوری برسانید و هر روز مقدری از این گرده را میل کنید.
روش 2:
روزانه ( ترجیحا هنگام صبح ) مقداری گرده زنبور را درون مسات خود ریخت و میل کنید.
روش 1:
1 یا 2 قاشق سرکه سیب ارگانیک را همراه با یک یا دو قاشق عسل (اختیاری) به یک لیوان آب اضافه کنید و آن را به خوبی مخلوط کنید.
این شربت را روزانه 1 الی 2 بار تهیه و میل کنید.
روش 2:
یک فنجان سرکه سیب را به آب گرم وان اضافه کرده و به مدت 10 الی 12 دقیقه درون آن بنشینید.
این کار را هر روز انجام دهید.
21. توفو
مقداری توفو تهیه کرده ، آن را بشویید و به مکعب های کوچک برش دهید .
آن را درون ماهیتابه سرخ کنید تا به رنگ طلایی دربیاید .
2 فنجان از هر نوع میوه خرد شده مورد علاقه خود به آن اضافه کنید و هر روز صبح آن را میل کنید .
22. حمام سیتز
دو وان حمام آماده کنید ؛ یکی آب سرد و دیگری آب گرم
یک فنجان نمک اپسوم را در آب گرم و 1 الی 2 قطره روغن اسطوخودوس را درون آب سرد اضافه کنید.
ابتدا به مدت 3 دقیقه درون آب گرم بنشینیدو سپس به مدت 1 دقیقه درون آب سرد قرار بگیرید.
این روند را دو بار دیگر تکرار کنید. در نهایت برای آخرین بار در آب سرد بنشینید.
این کار را چندین بار در هفته تکرار کنید.
انجام تمرینات یوگا برای درمان علائم تورم پروستات همراه با سایر درمان های خانگی توصیه می شود . یوگا نه تنها یک روش پیشگیری بلکه یک روش درمانی موثر برای اقایان مبتلا به تورم پروستات است . یوگا به تقویت عضلات لگن و در نتیجه تسکین ناراحتی تورم پروستات کمک خواهد کرد . اگر در انجام این تمرینات صبور باشید، به زودی نتایج معجزه آسای آن را مشاهده خواهید نمود . چند مورد تمرینات موثر یوگا در درمان تورم پروستات عبارتند از :
کگل
ابتدا ادرار کنید تا مثانه تان به طور کامل تخلیه شود ، روی زمین دراز بکشید ، زانوهای خود را خم کنید ، ماهیچه های لگن خود را برای چند ثانیه منقبض کنید و سپس آن ها را رها کنید .
این تمرین را 15 تا 20 بار در طول روز تکرار کنید.
نکته :در صورت ابتلا به درد مزمن لگن ، از انجام این تمرین صرفه نظر کنید .
وضعیت قهرمان (ویراسانا)
روی زمین دراز کشیده و ران های خود را عمود بر کف قرار دهید ، ستون فقرات خود را صاف کنید.
کف دستان خود را بر روی ران های خود قرار دهید و وزن خود را بر روی باسن خود وارد کنید نه زانوها. ماهیچه های لگن خود را منبقض کرده و چند ثانیه این وضعیت را حفظ کنید. سپس خود را رها کنید. روزانه چند مرتبه این حرکت را تکرار کنید.
کابر پوز
روی زمین یا لبه بالشتک بنشینید ، زانوان خود را خم کرده و آن ها را به طرفین رها کنید . کف پاهای خود را به هم بچسبانید و پاشنه پاهای خود را تا حد ممکن نزدیک لگن خود قرار دهید .
از انگشتان دستان خود به منظور نگه داشتن انگشتان پای خود استفاده کنید .
دستان تان را رو به جلو کشیده ، ستون فقرات خود را خم کنید و به مدت 1 تا 5 دقیقه این وضعیت را حفظ کنید و هنگام انجام این کار کشیدن نس عمیق را فراموش کنید .
زانوان خو را بلند کرده و پاهای خود را دراز کنید و این کار را چندین بار در طول روز تکرار کنید.
حرکت سر و زانو
روی یک بالشت بنشینید و هر دو پا خود را صاف کنید . زانوی راست خود را خم کرده و کف پای راست خود را در مقابل ران داخلی چپ خود قرار دهید . تنه خود را به سمت چپ تان بچرخانید . نفس عمیق بکشید و هر دو بازوی خود را در کنار سر تان نگه دارید. بازوهایتان را در امتداد ستون فقرات خود قرار دهید. 5 الی 10 نفس عمیق بکشید و به حالت اولیه خود بازگردید.روزانه چند بار این تمرین را تکرار کنید.
تمرین انگشت پا
دراز کشیده و همراه با نفس عمیق زانوی چپ خود را خم کرده و رانتان را به سمت تنه خود بکشید. ران خود را در نزدیکی شکمتان نگه دارید و پای راستتان را با فشار به زمین بچسبانید. نفس عمیق بکشید، زانو خود را صاف کنید و پاشنه چپ خود را سمت بالا بیاورید و دستان خود را کاملا باز کنید. این تمرین را در سمت دیگر خود نیز تکرار کنید.
تعظیم نما
دراز کشیده و دستان خود را در کنارتان قرار دهید.
زانوان خود را خم کرده، پاشنه های پا را تا جایی که میتوانید به سمت باسن خود بالا بیاورید. با دو دست خود، مچ پاهایتان را بگیرید. سر، سینه و شانه هایتان را از روش تشک بلند کنید. این وضعیت را حدود 30 ثانیه حفظ کنید و ران های خود را به آرامی پایین بیاورید. گوش راست خود را بر روی زمین قرار داده، بازوان خود را بر روی پهلو خود قرار دهید و چند نفس عمیق بکشید. سپس این حرکت را بر روی سمت چپ خود نیز تکرار کنید .
24. تمرینات ایروبیک
انجام تمرینات هوازی به سلامت کلی بدن و همچنین سلامت پروستات کمک می کند . تمرینات یوگا باعث جلوگیری از بروز چاقی که یکی از عوامل خطر در بروز تورم پروستات است کمک می کند . تمرینات مقاومتی نیز مانند تمرینات بدنسازی به تقویتت عضلات و کاهش التهابات بدن کمک می کند .
تمرینات هوازی موثر برای بهبود تورم پروستات عبارتند از تنیس، بسکتبال، پیاده روی، آهسته دویدن و قایقرانی .
انجام یکی از این ورزش ها به صورت روزانه و در کنار 30 دقیقه ورزش های مقاومتی مانند وزنه برداری ، شنا و بدنسازی به بهبود علائم پروستات کمک می کنند . تمرینی را انتخاب کنید که علاقه بیشتری به انجام آن دارید .
رزماری
این روغن یک آنتی اکسیدان قوی است که به جلوگیری از سرطان پروستات و سایر مشکلات آن کمک می کند. روغن رزماری مرغوب را می توان به مدت 6 هفته مورد استفاده قرار داد. کافیست مقداری از آن را به با روغنی دیگر ترکیب کرده و بر روی پوست پروستات خود بمالید.
میوره
این روغن با تقطیر بخار از رزین درخت تولید میشود. این روغن، درمانی عالی برای کم خونی، برونشیت ، چاقی ، زخم دهان ، بیماری های لثه ، روماتیسم ، مشکلات گوارشی ، سرفه و البته تورم پروستات است. برطبق مطالعات سلول های سرطانی نسبت به این روغن بسیار حساس هستند.
فرنکینسنز
این روغن با رایحه تندی که دارد ، برای شما آرامش و روحیه ای مثبت ایجاد خواهد کرد . این روغن به از بین رفتن سلول های سرطانی در زنان مبتلا به سرطان تخمدان، سرطان لوزالمعده و پروستات است.
زنجبیل
ترکیبات گیاهی این روغن دارای خوای آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که به جلوگیری از بروز سرطان کمک می کند . روغن زنجبیل نه تنها سلول های سرطانی را از بین می برد ، بلکه از مقاومت آن ها در شیمی درمانی نیز جلوگیری می کند .
همانند سایر بیماری ها ، این بیماری نیز نیازمند استفاده از چندین راهکار برای درمان است . در روند بهبودی صبور باشید و با استفاده از انواع مختلف آن روند درمان خود را تسریع کنید .
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها