قراره در این مقاله چی بدونیم:

• انجام غربالگری سرطان پستان چه ضرورتی داره؟
• چه عواملی خطر ابتلا به سرطان پستان رو افزایش می‌ده؟
• چطور از سرطان پستان پیشگیری کنیم؟
• چه روش‌هایی برای غربالگری سرطان پستان وجود داره؟
• سرطان پستان چه علائمی داره؟

غربالگری پستان و پیشگیری از سرطان سینه

سرطان پستان یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در بین زنان، به‌ویژه در دوران میانسالی و پس از آن است. اما این بیماری تنها مختص به این دوره از زندگی نیست. حتی زنان جوان هم ممکنه در معرض سرطان پستان قرار بگیرن. مهمه بدونیم که با آموزش، پیشگیری و انجام غربالگری منظم، می‌شه خطر ابتلا رو تا حد زیادی کاهش داد. در این مقاله، درباره‌ی روش‌های پیشگیری، اهمیت غربالگری و نقش آگاهی در میان مادران صحبت می‌کنیم.

سرطان پستان و اهمیت انجام غربالگری

سرطان پستان (Breast cancer) از شایع‌ترین سرطان‌ها بین خانم‌هاست که باعث رشد بی‌رویه و کنترل‌نشده سلول‌های غیرعادی در بافت پستان می‌شه. این سرطان معمولاً از مجاری شیری یا لوبول‌ها (غدد تولیدکننده شیر) شروع می‌شه و اگر به‌موقع تشخیص داده نشه، ممکنه به بقیه بخش‌های بدن سرایت کنه (متاستاز). طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، سالانه بیش از ۲/۳ میلیون مورد جدید سرطان پستان در دنیا شناسایی می‌شه و متأسفانه حدود ۶۸۵ هزار نفر جان خودشون رو به خاطر سرطان پستان از دست می‌دن. جالبه بدونین که اگر  سرطان پستان زود تشخیص داده بشه، تا ۹۰٪ شانس درمان کامل وجود داره. پس غربالگری منظم و آگاهی زنان در این زمینه بسیار اهمیت داره.

عوامل خطر ابتلا به سرطان پستان در مادران

شناختن عوامل خطر سرطان پستان کمک می‌کنه که افراد هوشمندانه‌تر رفتار کنن. مهم‌ترین عوامل خطر سرطان پستان عبارتند از:

• سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان پستان یا تخمدان
   
• سن بالای ۴۰ سال
   
• چاقی و رژیم غذایی پرچرب
   
• مصرف دخانیات یا نوشیدنی‌های الکلی
   
• بارداری دیرهنگام یا نداشتن زایمان
   
• استفاده طولانی‌مدت از قرص‌های هورمونی

چطور از سرطان پستان پیشگیری کنیم؟

حتما شنیدین که پیشگیری همیشه راحت‌تر از درمانه. با رعایت چند مورد ساده، می‌شه احتمال ابتلا به سرطان پستان رو به شدت پایین آورد از‌جمله:

۱. تغذیه سالم

داشتن رژیم غذایی ضدسرطان مثل مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و کاهش چربی‌های اشباع، تأثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان داره.

۲. فعالیت بدنی منظم

ورزش منظم مثل پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری یا یوگا، باعث کنترل وزن، تعادل هورمونی و تقویت سیستم ایمنی می‌شه.

۳. شیردهی

یکی از روش‌های طبیعی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان در مادران، شیردهی است. طبق تحقیقات، زنانی که نوزاد خودشون رو حداقل تا ۶ ماه شیر می‌دن، کمتر در معرض خطر این سرطان هستن.

۴. خودآزمایی پستان

آموزش معاینه پستان در منزل برای مادران می‌تونه نقش بزرگی در تشخیص زودهنگام بازی کنه. بهتره ماهی یک بار، در روز مشخصی از سیکل قاعدگی (بهترین زمان بعد از قطع قاعدگی)، پستان‌ها بررسی بشن.

روش های غربالگری زودهنگام سرطان پستان

غربالگری سرطان پستان به معنی انجام معاینات و آزمایشات منظم برای تشخیص زودتر بیماری است. هرچه بیماری زودتر شناسایی بشه، درمانش هم راحت‌تر و موفقیت‌آمیزتر خواهد بود.

تست‌های رایج غربالگری سرطان پستان:

• ماموگرافی: معمولاً سالیانه از ۴۰ سالگی به بعد توصیه می‌شه و بهترین ابزار برای کشف توده‌های غیرقابل لمس هست.
   
• سونوگرافی پستان: برای مادران زیر ۴۰ سال یا کسانی که بافت پستانی متراکم دارن مناسب‌تر از ماموگرافی است.
   
• MRI پستان: برای افرادی با خطر بالا یا سابقه خانوادگی قوی، انجام این تصویربرداری ضروری است.

علائم و نشانه های اولیه سرطان پستان که باید جدی بگیریم

اگر خانمی متوجه هرگونه تغییری در پستان خودش بشه، بهتره بدون استرس و با آرامش به پزشک (جراح عمومی) مراجعه کنه. هر توده پستانی لزوماً سرطان نیست، اما باید بررسی بشه. از‌جمله علائم و نشانه‌های سرطان پستان:

• توده یا ضخامت غیرعادی در پستان
   
• تغییر در اندازه یا شکل پستان
   
• قرمزی یا پوست پرتقالی‌شکل
   
• ترشحات غیرطبیعی از نوک سینه (مخصوصا اگر بدون فشار و خود به خود خارج بشه)

حرف آخر

پیشگیری از سرطان پستان در مادران نه‌تنها ممکنه، بلکه ضرورت داره. با افزایش آگاهی، تشویق به انجام غربالگری منظم، داشتن سبک زندگی سالم و آموزش خودآزمایی، می‌شه میزان ابتلا و مرگ‌ومیر رو به‌شدت کاهش داد.