در شرایط بحرانی، مثل زمان سیل، زلزله یا جنگ، زمان بزرگترین دارایی شماست. داشتن یک برنامه از پیش تعیین شده و آمادگی کافی، تفاوت میان آشفتگی و امنیت است. ما در این مقاله، لیست اقلام را به دو بخش تقسیم کردهایم: بخش اول شامل مواردی است که تحت هر شرایطی باید در «کوله اضطراری» شما باشند و بخش دوم به جزئیات میانمدت برای ماندن در خانه میپردازد.
چکلیست طلایی اقلام ضرور که باید به همراه داشته باشید (اقلامی که همین امروز باید در کوله باشند)
این لیست شامل مواردی هستند که اگر مجبور شوید در کمتر از ۵ دقیقه خانه را ترک کنید، نباید به هیچ وجه جا بمانند:
اقلام ضروری برای پایداری و تابآوری
اگر شرایط به گونهای بود که باید در خانه بمانید یا برای مدت طولانیتری آماده شوید، وسایل ضروری خود را به این شکل توسعه دهید تا پایداری بیشتری داشته باشید.
۱. مدیریت آب و بقا
در جنگ، اولین زیرساختی که آسیب میبیند معمولاً شبکهی آب و برق است.
- ذخیره استراتژیک: به ازای هر نفر ۴ لیتر در روز (۲ لیتر آشامیدن، ۲ لیتر بهداشت). برای دو هفته ذخیره داشته باشید.
- تصفیه در محل: قرصهای تصفیه آب (کلر) یا فیلترهای قابل حمل.
- ظروف تاشو: گالنهای تاشو برای حمل آسان آب از تانکرهای امدادی.
- بطری آب اضطراری جداگانه برای کوله خروج: مخصوص استفاده در ساعات اولیه خروج.
- تعویض دورهای آب ذخیرهشده: هر ۶ ماه یکبار حتی اگر درب بطری باز نشده باشد.
۲. تغذیه؛ تقیسم هوشمند کالری به جای حجم زیاد
- پروتئینهای فوری: کنسروهای با تاریخ انقضای بالا (تنماهی، لوبیا، عدسی).
- انرژیزاهای کمحجم: ارده، شیره، مغزیجات خام، خرما و شکلات تلخ.
- کربوهیدراتهای ماندگار: نان خشک محلی (توتک) یا نانهای صنعتی که کپک نمیزنند.
- قرص مولتیویتامین: برای جلوگیری از ضعف سیستم ایمنی در نبود میوه و سبزی تازه.
- قاشق یا ابزار غذاخوری نشکن: برای مصرف کنسرو بدون نیاز به ظروف آشپزخانه.
- ترجیح با غذاهای بدون نیاز به پخت یا گرمکردن.
۳. انرژی و روشنایی
- پاوربانک خورشیدی: برای شارژ موبایل در صورت قطع طولانی برق.
- پاوربانک معمولی کاملاً شارژ + کابل کوتاه و مقاوم.
- شارژر فندکی خودرو (در صورت دسترسی به ماشین).
- شمعهای قطور و کبریت ضدآب: منابع روشنایی بدون نیاز به باتری.
- باتری اضافه: حداقل دو پک کامل باتری قلمی و نیمقلمی.
۴. بهداشت و پیشگیری از بیماری
- کیسه زباله ضخیم: برای دفع بهداشتی فضولات (در صورت قطع سیستم فاضلاب).
- ژل ضدعفونی و الکل: جایگزین شستشو با آب.
- لوازم بهداشتی بانوان و کودکان: ذخیره حداقل برای دو ماه.
- ماسک اضافه و دستکش یکبارمصرف: برای مراقبت از بیمار یا نظافت محیط آلوده.
- دستمال کاغذی و دستمال مرطوب بدون الکل برای شرایط کمآب.
۵. تجهیزات فنی و ابزارها
- نوار چسب برزنتی (Duct Tape): برای پوشاندن شیشههای شکسته یا درزگیری.
- نایلونهای عریض: برای عایق کردن پنجرهها در برابر موج انفجار یا سرما.
- طناب پاراکورد: طناب نازک اما با تحمل وزن بسیار بالا.
- فلش USB رمزدار: حاوی اسکن مدارک هویتی، نسخه داروها و اطلاعات ضروری.
- چسب حرارتی یا چسب مایع کوچک (در صورت دسترسی).
۶. امنیت روانی و کودکان
- سرگرمی غیردیجیتال: منچ، کارت بازی یا دفتر نقاشی برای تخلیه استرس کودکان.
- خوراکی محبوب: کمی پاستیل یا لواشک برای تغییر ذائقه و بهبود روحیه در شرایط سخت.
- هدفون سیمی: برای استفاده از محتوای ذخیرهشده بدون نیاز به اینترنت.
- محتوای آفلاین: موسیقی، فایل صوتی آرامشبخش، کتاب دیجیتال یا فایل مذهبی/ادبی.
- کتاب جیبی یا متن چاپی محبوب: برای کاهش اضطراب در قطع طولانی برق.
دانلود نسخه چاپی لیست اقلام ضروری در زمان جنگ
یک توصیه حرفهای
این اقلام را در یک کوله پشتی مقاوم (نه ساک دستی) قرار دهید. وزن کوله نباید از ۲۰ درصد وزن بدن شما بیشتر باشد تا در صورت پیادهروی طولانی، دچار خستگی مفرط نشوید. هر ۶ ماه یکبار، تاریخ انقضای داروها و کنسروها را چک کنید.
در آیدت،
فایلهای
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالاتتان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها