آشنایی با خواص روغن آووکادو برای سلامتی و زیبایی

روغن آووکادو خواص بیشماری دارد و سرشار از ویتامین است

خواص روغن آووکادو برای بدن + طرز تهیه روغن آووکادو  

روغن آووکادو خواص فراوانی دارد و احتمالا شما نیز با برخی از آن ها اشنایی دارید. با این وجود در ادامه مطلب برخی از مهم ترین خواص این روغن ارزشمند را بیان خواهیم کرد. همچنین طریقه استفاده و مصرف آن را نیز برایتان شرح خواهیم داد. بنابراین تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

روغن آووکادو چیست؟ 

جالب است بدانید در جدول ارزش غذایی آووکادو نامی از پروتئین و کربوهیدارت وجود ندارد

روغن آووکادو ، روغن گرفته شده از میوه اووکادو است که در حالت معمول به رنگ سبز می باشد. اگر این روغن را تصویه نکرده که سبز رنگ است مصرف کنید متوجه تند بودن آن خواهید شد. با این وجود هنگامی که روغن اووکادو تصویه می شود به رنگ زرد تبدیل می شود.

این روغن حاوی مقدار زیادی از اسید های چرب ضروری ، ویتامین A و E ، اسید اولئیک و تیامین می باشد. به همین دلیل این روغن جزو بهترین و سالم ترین روغن های طبیعی است و از شهرت بالایی برخوردار است.

روغن آووکادو فاقد پروتئین و کربوهیدارت است. اما در ارزش غذایی این روغن چربی و کربوهیدرات بالایی را مشاهده خواهید کرد.

خواص روغن آووکادو برای زیبایی

1. تقویت رشد موی سر

به دلیل اینکه روغن اووکادو سرشار از ویتامین های E و B است این امکان را به شما می دهید تا به خوبی رشد موهای خود را افزایش دهید.

برای استفاده از این خاصیت روغن آووکادو کافیست روغن آووکادو را با یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری روغن زیتون ترکیب کنید. محلول به دست آمده را روی سر خور قرار داده و ماساژ دهید. این کار را تا 10 الی 20 دقیقه ادامه دهید ، سپس با استفاده از شامپو بچه ، موهای خود را بشویید.

سایر خواص روغن آووکادو برای موهای سر 

عمده ترین استفاده روغن آووکادو برای تقویت موهای سر می باشد

پر پشت کننده موی سر : روغن را روی موهای خود بریزید ، بعد از مالش ، با استفاده از کلاه های رنگ مو ، 1 الی 2 ساعت در همین حالت بمانید سپس مو های خود را با آب ولرم شست و شو دهید.

رفع شوره سر : برای استفاده از این خاصیت روغن آووکادو ، کافیست مقداری از این روغن را با روغن کرچک ، ترکیب کنید و آن ها را گرم کنید. حال محلول به دست آمده را روی سر خود بچکانید و مو های خود را ماساژ دهید. اجازه دهید این ترکیب به هنگام خواب روی سرتان بماند. بعد از خواب می توانید کف ایجاد شده را بشویید.

بازکردن گره مو و رفع ژولیدگی : برای این منظور می توانید مقداری از روغن اووکادو را روی انگشتان خود بریزید و با سر موهای خود را با ان چرب کنید. بعد از این کار می توانید با استفاده از بورس یا شانه به باز شدن گره های مو بپردازید.

2. تقویت ناخن ها 

اگر دوست دارید ناخن های تقویت کنید تا در بر خورد با هر جسمی نشکنند، بهترین روش استفاده از روغن آووکادو است. روغن آووکادو را به پنبه آغشته کنید و بر روی ناخن های خود بکشید. اگر مدتی این کار را ادامه دهید ، بسیار سریع متوجه استحکام ناخن ها خواهید شد.

علاوه بر این می توانید روغن اووکادو را با روغن هسته انگور ترکیب کنید و ترکیب به دست امده را روی ناخن ها ماساژ دهید. این روش نیز می تواند تاثیر به سزایی در افزایش مقاومت ناخن ها داشته باشد.

3. جلوگیری از آکنه 

روغن آووکادو یک آبرسان طبیعی و فوق العاده است که باعث درمان آکنه و جوش می شود

اگر از اکنه روی پوستتان استفاده کنید ، خاصیت اب رسانی آن باعث می شود احتمال اکنه روی پوست شما به طور چشم گیری کاهش یابد. درواقع روغن آووکادو با از بین بردن چربی های پوست به اب رسانی پوست می انجامد.

علاوه بر این ، اگر هم اکنون از وجود اکنه روی پوستتان رنج می برید ، این روغن التهاب و قرمزی اکنه را کاهش می دهید. این خاصیت حتی برای جوش های صورت نیز صدق می کند.

4. تغذیه پوست در کنار مرطوب سازی 

مواد آلی و مغذی به کار رفته در این میوه باعث شده است تا هنگامی که ان را روی پوست خود ماساژ می دهید ، علاوه بر رطوبتی که پوست به آن احتیاج دارد ، مواد مغذی نیز به لایه ابتدایی پوست یعنی اپیدرم نفوذ کرده و این مواد موجب ساخت سلول های پوستی جدید شوند.

5. کاهش علائم پیری پوست 

به احتمال زیاد یکی از دلایلی که این روغن را میان خانم ها مشهور کرده است ، خاصیت جلوگیری از پیری پوست است. درواقع این روغن به دلیل اینکه چربی طبیعی است ، باعث می شود تا چین و چروک های پوست از بین بروند و مانع از پیری سریع پوست گردند. 

پزشکان نیز برای کاهش علائم پیری پوست استفاده از چربی های طبیعی را پیشنهاد می کنند.

خواص درمانی روغن آووکادو 

آووکادو علاوه بر مواردی که ذکر کردیم ، خواصی تحت عنوان خواص درمانی دارد که برای برخی از بیماران به طور چشم گیری مناسب است. در ادامه به برخی از خواص درمانی روغن اووکادو خواهیم پرداخت.

1. درمان بیماری پیرادندانی

پیرادندانی بیماری است که در پی آن اجزای نگه دارند دندان ، مانند لثه و استخوان های اطراف آن ، رفته رفته سست می شوند که در نهایت منجر به افتادن دندان ها می شود. در شروع این بیماری زخم شدن لثه ها و التهاب آن ها را در هنگام مسواک زدن را می توان علائم این بیماری دانست.

خوشبختانه روغن آووکادو در پیشگیری و درمان این بیماری نقش به سزایی را ایفا می کند.

2. مفید برای روماتیسم ، ارتروز و حتی پوکی استخوان 

در طی تحقیقاتی که در فرانسه انجام شد، دانشمندان پی بردند که به کار گرفتن میوه آووکادو و روغن آن در رژیم غذایی می تواند به درمان و پیشگیری بیماری های روماتیسم، ارتروز و حتی پوکی استخوان منجر شود.

3. کاهش فشار خون

روغن آووکادو می تواند با چربی طبیعی خود فشار خون را کاهش دهد و ان را تنظیم کند. به همین دلیل مصرف آن برای کسانی که دچار فشار خون بالا هستند به شدت توصیه می شود.

4. سلامت چشم 

آووکادو همچنین برای سلامت چشم بسیار موثر است و همچنین خطر ابتلا به بیماری های آب مروارید و دژنراتیو ماکولا را کاهش می دهد.

آیا روغن آووکادو عوارضی نیز دارد؟

روغن اووکادو اثر داروهای انعقاد خون را کاهش خواهد داد

در صورتی که حساسیتی به این روغن داشته باشید می توان گفت می تواند برای شما عوارضی در پی داشته باشد. 

علاوه بر این اگر از دارو های انعقاد خود استفاده می کنید ، از خوردن این روغن بپرهیزید. زیرا اثر ویژه ای در کاهش تاثیر دارو خواهد داشت.

با این وجود توصیه می کنیم قبل از مصرف این گیاه با پزشک خود صحبت کنید و از او مشورت بگیرید.

طرز تهیه روغن آووکادو 

برای تهیه روغن اووکادو ، ابتدا چند میوه اووکادو را پوست بکنید و گوشت آن را در یک مخلوط کن بریزید و به خوبی مخلوط کنید تا حالت مایع سبز رنگ ایجاد شود.

این مایع غلیظ سبز رنگ را در یک ظرف بریزید و روی یک شعله ملایم قرار دهید تا به خوبی گرم شود. در ادامه هر چند وقت یکبار ، این مایع را هم بزنید و این کار را تا زمانی که محلول سبز رنگ به رنگ تیره تر و قهوه ای تر تبدیل شود ادامه دهید.

توجه داشته باشید خمیر باید آب دارد شود و رنگ آن تیره تر شود. در این هنگام این خمیر را از یک صافی عبور دهید ، مایع به دست آمده روغن اووکادو است.

گردآوری : بخش سلامت