مناسب بودن تغذیه بعد از برداشتن رحم بسیار مهمه و تاثیر زیادی روی سلامتی کلی بدن شما داره. در واقع اگه به تغذیه تون بعد از برداشتن رحم اهمیت بدین، سریعتر خوب می‌شین و عوارضی رو هم از این عمل تجربه نمی‌کنین. نکات تغذیه زیادی هستن که بعد از برداشتن رحم اهمیت دارن و در این مطلب نکات ضروری رو معرفی می‌کنیم.
برخی از نکات مهمی که مربوط به تغذیه بعد از برداشتن رحم هستن و باید رعایت کنین عبارتن از:
یکی از مهمترین نکاتی که در مورد تغذیه بعد از برداشت رحم اهمیت داره، استفاده کردن از پروتئینه. انواع مواد غذایی که پروتئین دارن برای ترمیم کردن بافت ها و بهبود زخم ها عالی هستن. مواد غذایی زیادی مثل گوشت، لبنیات، ماهی، مغزها، حبوبات و ... سرشار از پروتئین هستن که باید حجم مناسبی از هرکدوم رو در رژیم غذایی‌تون قرار بدین. توجه داشته باشین که مصرف بیش از اندازه پروتئین برای بدن ضرر داره.
افزایش مصرف انرژی و سبزیجات مهمترین نکته‌ای به شمار می‌ره که در مورد تغذیه بعد از برداشت رحم باید بهش اهمیت بدین. میوه و سبزیجات که شما در طول روز استفاده می‌کنین سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌های متنوع و آنتی اکسیدان‌های زیادی هستن. هرکدوم از این مواد ضروری که در میوه‌ها و سبزیجات وجود دارن به تقویت کردن سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می‌کنن. شما با خوردن میوه به صورت روزانه می توانید سلامت عمومی‌تون رو افزایش بدین. سعی کنید در دورانی که دارین تغذیه‌تون رو بعد از برداشت رحم رعایت می‌کنین از انواع رنگ‌های میوه و سبزیجات استفاده داشته باشین.
بعد از عمل برداشت رحم شاید شما با مشکلات گوارشی مواجه بشین. بنابراین باید مصرف فیبر رو در تغذیه بعد از برداشتن رحم جدی بگیرین. در بسیاری از خوراکی‌ها مثل غلات، سبزیجات، میوه و ... فیبر وجود داره که باید به صورت این خوراکی‌ها رو مصرف کنین. شما با خوردن خوراکی‌هایی که فیبر زیادی دارن کمک می‌کنین تا عملکرد روده به بهترین نحو ممکن انجام بشه. نوشیدن آب کافی هم به آب‌رسانی بدن کمک می‌کنه تا سریعتر خوب بشین. بنابراین روزانه حداقل 8 لیوان آب بخورین.
یکی از مهمترین نکاتی که در تغذیه بعد از برداشت رحم اهمیت داره، استفاده نکردن از قند و چربی‌های ناسالم هست. در صورتی که انواع خوراکی‌های ناسالم رو میل کنین امکان داره دچار مشکلات گوارشی و التهاب زیادی بشین. بنابراین بعد از اینکه عمل جراحی برداشت رحم رو انجام دادین بهتره غذاهایی که فرآوری شده و سرخ کردنی هستن رو میل نکنین. خودتون غذاهای سالم رو در برنامه غذایی‌تون قرار بدین و خوراکی‌هایی که سالم هستن رو میل کنین.
در برخی از موارد جدا از رعایت کردن تغذیه بعد از برداشتن رحم باید به خوردن مکمل‌های ویتامینی هم دقت داشته باشین. پزشک بعد از اینکه عمل جراحی رو انجام می‌ده می‌تونه مکمل‌هایی که بدنتون بیشتر نیاز داره رو تجویز کنه. اگر بدن شما دچار کمبود ویتامین باشه باید از انواع مکمل‌های ویتامینی استفاده کنین. بعد از عمل جراحی امکان داره مه شما به خوردن قرص آهن نیاز داشته باشین. منابع خوبی که سرشار از آهن هستن رو در رژیم غذایی‌تون قرار بدین. حبوبات، گوشت قرمز، سبزیجات سبز تیره، ماهی و مرغ سرشار از آهن هستن که می‌تونین برای دریافت آهن بیشتر به صورت روزانه مصرف کنین.
برای اینکه تغذیه بعد از برداشتن رحم را رعایت کرده باشین باید از خوردن الکل و کافئین هم پرهیز کنین. در واقع بهتره بدونین که مصرف الکل و کافئین روی روند بهبودی شما تاثیر خوبی نداره. مصرف کردن غذاهای التهابی رو بعد از عمل به طور کلی کنار بزارین. باید انواع غذاهای ضدالتهابی مثل روغن زیتون، ماهی‌های چرب، زنجبیل و ... رو در رژیم غذایی‌تون قرار بدین. در صورتی که خوراکی های التهابی رو استفاده کنین روند بهبودی شما با مشکل مواجه می‌شه.
برای اینکه تمامی نکات تغذیه بعد از برداشتن رحم رو رعایت کنین پیشنهاد می‌دیم با پزشک حرفه‌ای مشورت کنین. پزشک بر اساس سیستم ایمنی و نیاز بدنتون بهترین برنامه غذایی بعد از عمل رو برایتون در نظر می‌گیره.
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها