ورزش کگل

ورزش کگل چیست و چه فوایدی ‌داره؟ ورزش کگل چیست؟ به ورزش کگل " تمرینات کف لگن" نیز گفته میشه تمرینات کگل برای ‌خا...

ورزش کگل می‌تواند به تقویت عضلات زیر رحم مثانه و روده کمک کند این ورزش به خانم‌هایی که بعد از زایمان دچار نشت ادرار یا م...