ورزش روزانه

اگر فکر می‌کنید برای سالم ماندن به ساعت‌ها ورزش سنگین نیاز دارید یک پژوهش تازه خبر خوبی دارد تنها ۲۲ دقیقه تحرک روزانه م...

پیاده‌روی منظم مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی از جمله کاهش وزن داشته و چند راه وجود دارد که فرد می‌تواند میزان چربی‌سوز...

نشستن فعالیتی که به نظر بی‌ضرر می‌رسد در واقع می‌تواند قاتل خاموش سلامتی شما باشد فوت و فن نشستن فعالیتی که به نظر بی‌ضر...

مشکل یبوست خیلی شایع شده است و حدود یک هفتم افراد بالغ را درگیر کرده است در این مطلب ۵ روش درمان غیردارویی را فرا می گیر...

مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که حتی کمی ورزش روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند مهر به نقل از مدیکال نیوز نوشت...