سوخت و ساز بدن

از نظر تغذیه‌ای کالری میزان انرژی مورد نیاز بدن برای انجام عملکردهایش است  همشهری آنلاین از نظر تغذیه‌ای کالری میزان انر...

شب زمانی است که بدن برای استراحت و انجام برخی از وظایف که در طول روز امکان‌پذیر نیست آماده می‌شود از این رو اگر مواد غذا...

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید با رعایت رژیم غذایی به تناسب اندام برسید و مدتی هم بر اساس اصولی مشخص و گنجاند...

مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین‌ها برای چاقی صورت ویتامین‌های گروه ب هستند بهداشت‌نیوز مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین...

شما می‌توانید با رعایت ۶ نکته ساده و سالم در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید در این مطلب با این نکات آشنا می‌شوید ه...

بدن شما همان چیزی است که می‌خورید بنابراین مهم است که مراقب رژیم غذایی خود باشید سلامت نیوز بدن شما همان چیزی است که می‌...

وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند برتری...

می‌دونی فستینگ چیه؟! دنبال رژیم لاغری هستی؟! خب بخون یاد بگیر! افرادی که در پی لاغری و کاهش وزن هستند راه‌های مختلفی را...

متابولیسم بدن از میان‌سالی کُند و باعث چاقی ما می‌شود اما با دقت در تغذیه خواب و فعالیت بدنی می‌توانیم سوخت و ساز بدن را...

بهار فصل طراوت و زیبایی است و با آمدنش طولانی‌تر شدن روزها هوای دلپذیر احساس نشاط و سرزندگی را به ارمغان می‌آورد برترین‌...

گفته می‌شود یک رژیم تقلیدی از روزه داری که در آن مواد غذایی کم کالری و غنی از مواد مغذی مصرف می‌شود دارای چندین مزیت عمد...

اگر زمستان ها احساس می کنید وزن تان اندکی بالاتر می رود باید بدانید که این صرفاً تصور شما نیست روزیاتو اگر زمستان ها احس...

مصرف مکمل‌ها به صورت خودسرانه و به مقدار خیلی زیاد سبب می‌شود فرد از نظر تغذیه دچار اختلال شود فارس مصرف مکمل‌ها به صورت...

ما با دنبال کردن برخی عادات سالم می‌توانید سوخت و ساز بدن خود را تقویت کنید و وزنتان را کاهش دهید در ادامه این عادت‌ها ر...

هر چند اقداماتی نظیر تحرک بدنی نیز به افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کالری سوزی کمک می‌کند اما برخی غذاها نیز حاوی موا...

برای لاغر شدن که نباید چیزی بخوری باید چیزی نخوری! بعضی خوراکی‌ها را هر چقدر هم مصرف کنید کالری زیادی به بدنتان نمی‌رسا...

گردو به دلایل مختلف در کاهش وزن موثر است و بهترین زمان خوردن آن قبل از هر دو وعده غذایی روزانه است خبر گردون گردو به دلا...

ناخن های ما در مورد سلامتی مان چه چیزی می توانند به ما بگویند؟ و چگونه می توانیم ناخن های مان را سالم نگه داریم؟ پاسخ نا...

اگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات‌های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده...

اگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات‌های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده...