سوخت و ساز بدن

متابولیسم بدن از میان‌سالی کُند و باعث چاقی ما می‌شود اما با دقت در تغذیه خواب و فعالیت بدنی می‌توانیم سوخت و ساز بدن را...

بهار فصل طراوت و زیبایی است و با آمدنش طولانی‌تر شدن روزها هوای دلپذیر احساس نشاط و سرزندگی را به ارمغان می‌آورد برترین‌...

گفته می‌شود یک رژیم تقلیدی از روزه داری که در آن مواد غذایی کم کالری و غنی از مواد مغذی مصرف می‌شود دارای چندین مزیت عمد...

اگر زمستان ها احساس می کنید وزن تان اندکی بالاتر می رود باید بدانید که این صرفاً تصور شما نیست روزیاتو اگر زمستان ها احس...

مصرف مکمل‌ها به صورت خودسرانه و به مقدار خیلی زیاد سبب می‌شود فرد از نظر تغذیه دچار اختلال شود فارس مصرف مکمل‌ها به صورت...

ما با دنبال کردن برخی عادات سالم می‌توانید سوخت و ساز بدن خود را تقویت کنید و وزنتان را کاهش دهید در ادامه این عادت‌ها ر...

هر چند اقداماتی نظیر تحرک بدنی نیز به افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کالری سوزی کمک می‌کند اما برخی غذاها نیز حاوی موا...

برای لاغر شدن که نباید چیزی بخوری باید چیزی نخوری! بعضی خوراکی‌ها را هر چقدر هم مصرف کنید کالری زیادی به بدنتان نمی‌رسا...

گردو به دلایل مختلف در کاهش وزن موثر است و بهترین زمان خوردن آن قبل از هر دو وعده غذایی روزانه است خبر گردون گردو به دلا...

ناخن های ما در مورد سلامتی مان چه چیزی می توانند به ما بگویند؟ و چگونه می توانیم ناخن های مان را سالم نگه داریم؟ پاسخ نا...

اگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات‌های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده...

اگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات‌های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده...

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید با رعایت رژیم غذایی به تناسب اندام برسید و مدتی هم بر اساس اصولی مشخص و گنجاند...

اغلب حیوانات بیشتر از یکی دو روز بدون غذا دوام نمی آورند اما حیواناتی هم هستند می توانند بدون خوردن غذا یا حتی نوشیدن آب...

نوشیدنی‌های تابستانی انواع مختلفی دارند شما می‌توانید یک نوشیدنی خوش طعم برای رهایی از گرما و یا مهمانی‌ها آماده کنید بر...

اگر سعی در کاهش وزن خود دارید حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید برترین‌ها اگر سعی در کاهش وزن خود دارید حت...

درمان های خانگی زیادی وجود دارد که ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک کند از نوشیدنی های سرکه سیب گرفته تا پاکسازی با آب ...

ادویه های لاغری کننده ای وجود دارد که برای افراد چاق بسیار مناسب است مصرف این ادویه جات موجب افزایش سوخت و ساز بدن می شو...

شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اید برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری شام را از برنامه غذایی خود حذف ک...

چطور می‌توانیم این عادت های نادرست تغذیه را کنار بگذاریم و به تناسب اندام برسیم البته بسیاری از این عادت‌ها به‌سبک زندگی...