دوش آب

بهتر است بعد از تمرینات ورزشی بعد از بیدارشدن از خواب و حتی بعد از اینکه از سر کار به خانه برگشتید دوش آب سرد بگیرید و ت...

حمام طولانی مدت به ویژه اگر با آب داغ باشد باعث خشکی پوست افزایش میزان دفع آب بدن سستی و رخوت و تندی ضربان قلب می‌شود به...