بیدار شدن از خواب

تقریبا همه ما در دقایق اول بیداری احساس گیجی و خواب‌آلودگی داریم بااین‌حال اگر این بازه زمانی طولانی‌ شود و نیاز به تقلا...

بهترین زمان خوابیدن و بیدارشدن را می‌دانید؟ خواب نه‌تنها برای عملکرد مغز بلکه برای حفظ سلامت کلی بدن هم ضروری است همان‌ ...