برنامه غذایی

پخت مرغ با سبزی معطر یکی از روش‌های طبخ مرغ است که طی آن مرغ داخل سسی از گردو رب انار و سبزی معطر پخته می‌شود و بسیار خو...

یکبار برای همیشه از روش‌های متفاوت خسارت‌ها و پایان نامشخص رنج اعتیاد رها شوید!!! یکبار برای همیشه از روش‌های متفاوت خسا...

تناسب اندام و نداشتن چربی فقط وابسته به برنامه غذایی و ورزش نیست بلکه بسیاری از عادت‌های ساده روزمره ما هستند که می‌توان...

به‌طور کلی رژیم اختصاصی برای درمان آسم وجود ندارد اما اضافه کردن برخی مواد غذایی به رژیم روزانه فرد مبتلا به آسم می‌توان...

میوه بِه به عنوان یکی از پرخاصیت‌ترین میوه‌ها شناخته می‌شود که مصرف آن به تمام گروه‌های سنی پیشنهاد می‌شود خبرفوری میوه ...

امروزه همه از عوارض و خطرات قند و شکر مطلع هستند و تلاش می کنند تا راه حلی برای ترک قند و شکر پیدا کنند یا آن را با مواد...

دسرها یکی از لذت‌بخش‌ترین بخش‌های وعده‌های غذایی هستند که نمی‌شود به‌هیچ‌عنوان از آن‌ها گذشت دیجی‌کالامگ دسرها یکی از لذ...

پیتزا با نودل یکی از روش‌های پخت پیتزا است که نیازی به خمیر ندارد و با این روش پیتزا بدون فر و داخل ماهی تابه روی گاز پخ...

برخی مواد غذایی به سبب دیر هضم بودن و دارا بودن مواد مغذی بر اشتها تأثیر می‌گذارند و کمک می‌کنند که برای زمان طولانی‌تری...

برای اینکه از اول پاییز بدنتان را نسبت به سرماخوردگی مقاوم کنید از همین امروز در برنامه غذایی‌تان حتما یک لیوان آب پرتقا...

داشتن برنامه غذایی سالم و متعادل هدف بسیاری از افراد است اما معنی عبارت‌های سالم و متعادل برای هر فرد فرق دارند رژیم غذا...

پروتئین یکی از درشت‌مغذی‌های ضروری برای بدن است که نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن از جمله تشکیل توده عضلانی دارد گرچه ت...

اگر دوست دارید با انواع غذاها و سالادهای رژیمی با گوشت مرغ آشنا شوید ادامه این مطلب را بخوانید ایران کوک این روزها با سب...

میوه‌ها را از بهترین منابع تأمین کننده مواد مغذی هستند زیرا علاوه بر تأمین نیازهای بدن موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیر...

خواص میوه‌های فصل تابستان به قدری ارزشمند است که خوردن آن‌ها را نباید از دست داد مهر نوشت خواص میوه‌های فصل تابستان به ق...

بسیاری از افراد وقتی رژیم غذایی می گیرند بعد از یک مدت در رژیم غذایی خود دچار شکست می شوند که دلایل این شکست را در این م...

وقتی در مورد تغذیه سالم حرف می‌زنیم خیلی‌ها فکر می‌کنند منظورمان داشتن یک برنامه غذایی متعادل و متنوع برای حفظ سلامتی سی...

همه دلشان می‌خواهد باهوش‌تر شوند اما خیلی اوقات نمی‌دانند دقیقا باید چه کار کنند از سوی دیگر هم که نمی‌توان فقط نشست و آ...

مصرف میان وعده می تواند در مدیریت وزن از جمله افزایش و کاهش وزن مفید نقش داشته باشد نحوه استفاده از میان وعده ها در برنا...

شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اید برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری شام را از برنامه غذایی خود حذف ک...