زیبایی اندام

بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 یک ماه پیش
تمرینات اکسنتریک و کنسنتریک

تمرینات اکسنتریک و کنسنتریک

تمرینات اکسنتریک و کنسنتریک آشنایی با تمرینات اکسنتریک و کنسنتریکعضلات شما در فاز اکسنتریک (طویل شدن عضله) در قیاس با فا...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 یک ماه پیش
لیپوساکشن اولتراسونیک یا لیپوساکشن ویزر

لیپوساکشن اولتراسونیک یا لیپوساکشن ویزر

لیپوساکشن اولتراسونیک همه چیز درباره لیپوساکشن اولتراسونیکشیوه اولتراسونیک برای از بین بردن چربی های موضعی به صورت دائمی...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 یک ماه پیش
ددلیفت چیست و چطور ددلیفت بزنیم؟

ددلیفت چیست و چطور ددلیفت بزنیم؟

ددلیفت چیست معرفی حرکات ددلیفتوقتی صحبت از ساختن عضله و قدرت می کنیم حرکت ددلیفت جز ۳ حرکت مادر برای ساخت عضله و قدرت اس...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۳ ماه پیش
تمریناتی برای تقویت عضلات همسترینگ همراه با عکس

تمریناتی برای تقویت عضلات همسترینگ همراه با عکس

تقویت عضلات همسترینگ تقویت عضلات همسترینگ با ورزشهمسترینگ از سه عضله تشکیل یافته و در استخوان پشت ران کنار یک ديگر قرار ...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۳ ماه پیش
آیا درازونشست برای لاغری شکم واقعا موثر است؟

آیا درازونشست برای لاغری شکم واقعا موثر است؟

درازونشست برای لاغری شکم فواید دراز و نشست برای لاغر کردن شکمدراز نشست یکی از ورزش هایی است که تصور می شود به کوچک کردن ...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۳ ماه پیش
دلیل بازگشت وزن بعد لاغر شدن

دلیل بازگشت وزن بعد لاغر شدن

علل بازگشت وزن دلایل برگشت مجدد وزن بعد از کاهش وزن و لاغریبعضی از افراد با این که رژیم خود را به خوبی رعایت کرده و به و...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۳ ماه پیش
چگونه از چاق شدن در روزهای سرد جلوگیری کنیم؟

چگونه از چاق شدن در روزهای سرد جلوگیری کنیم؟

چاق شدن در روزهای سرد چاق شدن در فصل پاییز و زمستان لازم است که تا پیش از رسیدن روزهای خيلي سرد تلاش کنید در این فصل وزن...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۳ ماه پیش
چگونه قد بلند شویم؟

چگونه قد بلند شویم؟

چطور قد بلند شویم چطور قد بلند شویم؟قد بلند بودن یک امتیاز برای خوش تیپ و زیبا بودن شمرده می شود البته شاید همه ما قدبلن...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۳ ماه پیش
چگونه گودی کنار باسن را از بین ببریم؟

چگونه گودی کنار باسن را از بین ببریم؟

از بین بردن گودی کنار باسن از بین بردن گودی کنار باسندر برخی از اشخاص بسته به نوع اسکلت بندی و ساختار عضلانی بدنشان جایی...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۳ ماه پیش
کتل بل چیست و چه فوایدی دارد؟

کتل بل چیست و چه فوایدی دارد؟

کتل بل چیست تمرینات کتل بلحتماً شما هم تابحال دمبل های به صورت گوی را دیده اید و از خودتان پرسیده اید که این وزنه ها چرا...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۳ ماه پیش
روش صحیح زدن پرس سینه هالتر (+ عکس)

روش صحیح زدن پرس سینه هالتر (+ عکس)

صحیح زدن پرس سینه پرس سینه هالترپرس سینه یکی از مهمترین تمریناتی است که ورزشکاران برای تقویت عضلات بالاتنه انجام میدهند ...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۴ ماه پیش
ورزش تی آر ایکس برای خانم ها

ورزش تی آر ایکس برای خانم ها

تی آر ایکس چیست فواید و عوارض ورزش تی آر ایکسبا توجه به این که بانوان عزیز تصمیم پرحجم کردن عضلات را ندارند و صرفا به دن...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۵ ماه پیش
بهترین زمان برای چربی سوزی و لاغری

بهترین زمان برای چربی سوزی و لاغری

بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی بهترین زمان برای ورزش و چربی سوزیمطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد بهترین زمان روز برای ...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۵ ماه پیش
5 ورزش مناسب برای کاهش وزن

5 ورزش مناسب برای کاهش وزن

ورزش مناسب برای کاهش وزن کاهش وزن و تناسب اندام در دنیای امروزی امروز یکی از دغدغه های مهم اکثر زنان و مردان است و از آن...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۵ ماه پیش
بعد از ورزش چه چیزهایی بخوریم؟

بعد از ورزش چه چیزهایی بخوریم؟

بعد از ورزش چی بخوریم شما موقع ورزش سعی زيادي می کنید و بیشتر تمرکزتان بر روی عملکرد بهتر برای رسیدن به اهدافتان است شما...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۵ ماه پیش
برای بزرگ شدن سایز سینه چی بخوریم ؟

برای بزرگ شدن سایز سینه چی بخوریم ؟

بزرگ شدن سینه با تغذیه چکار کنم سینه هایم بزرگ شوند؟ بهترین خوراکی ها برای بزرگ شدن سینه چیست؟ برای بزرگ کردن سینه چه چی...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۶ ماه پیش
وسایل ورزشی مورد نیاز و ضروری باشگاه

وسایل ورزشی مورد نیاز و ضروری باشگاه

وسایل ورزشی مورد نیاز باشگاه وسایل ضروری برای رفتن به باشگاه بدنسازیچنانچه تصمیم گرفتید که در کنار تمام روزمرگی ها و درگ...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۶ ماه پیش
لیپوماتیک یا پیکرتراشی چیست چه مزایا و چه معایبی دارد؟

لیپوماتیک یا پیکرتراشی چیست چه مزایا و چه معایبی دارد؟

لیپوماتیک یا پیکرتراشی در عمل پیکر تراشی لیپوماتیک از طريق یک سوراخ دستگاه وارد بافت چربی بدن شده و چربی ها را خرد می کن...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۶ ماه پیش
چرا بعضی از افراد هرچی می خورند چاق نمیشوند؟

چرا بعضی از افراد هرچی می خورند چاق نمیشوند؟

چرا بعضي ها هر چه مي خورند چاق نمي شوند دلیل این لاغری چیست؟شاید شما هم کسانی را دیده باشید با این که به نظر می‌رسد زیاد...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۶ ماه پیش
چه چیزهایی باعث میشود لاغر نشوید؟

چه چیزهایی باعث میشود لاغر نشوید؟

دلیل لاغر نشدن وقتی که شما آغاز به گرفتن رژیم غذایی می کنید وزن بیشتری را که باید از دست بدهید کاهش وزن اولیه در طول چند...