کووید: چگونه سیستم ایمنی خود را به حالت مبارزه برسانیم:

همانطور که وارد سومین زمستان مبارزه با COVID-19 می شویم، ایجاد و حفظ یک سیستم ایمنی قوی ضروری است. سیستم ایمنی مسئول مبارزه با پاتوژن ها از جمله باکتری ها و ویروس ها برای حفظ سلامتی شماست.

سلامت روده و سیستم ایمنی بدن شما به طرق مختلفی با هم مرتبط هستند. در حالی که سیستم ایمنی شما کمک می کند تا مهاجمان مضر از روده خارج نشوند، چیزی که میکروبیوم روده خود را تغذیه می کنید نیز بر ایمنی شما تأثیر می گذارد.

ZOE مطالعه علائم COVID-19 را اجرا می کند، که بزرگترین مطالعه در جهان در مورد اثرات COVID-19 است، و همچنین برنامه پیش بینی، که بزرگترین مطالعه تغذیه در جهان است که به ارتباط بین رژیم غذایی و COVID-19 می پردازد. .

یافته‌های تحقیق ما دقیقاً نشان می‌دهد که چه کارهای عملی می‌توانید برای تقویت سیستم ایمنی خود انجام دهید - مانند خوردن یک رژیم غذایی سالم و مناسب روده پر از گیاهان - و برای کمک به محافظت از خود در برابر ویروس کرونا و سایر مهاجمان مضر.

در این مقاله، نگاهی خواهیم داشت به آنچه که می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید بدن خود برای مبارزه با ویروس آماده است. همچنین می‌توانید در آزمونی شرکت کنید تا یاد بگیرید چگونه می‌توانید غذاهای مناسب متناسب با واکنش‌های منحصر به فرد بدن خود را بخورید تا در این فصل از بهترین سلامتی برخوردار باشید.ترشحات سبز رنگ واژن

وزن:

افراد چاق نسبت به افرادی که وزن متوسطی دارند بیشتر مستعد ابتلا به عفونت هستند.

احتمال ابتلا به COVID-19 شدید در افراد چاق بیشتر است، حتی اگر آنها جوان و سالم باشند.

یک بررسی بزرگ از 54 مطالعه نشان داد که خطر ابتلا به کووید-19 در افراد چاق 45 درصد بیشتر از افراد بدون چاقی است و احتمال مرگ ناشی از این بیماری بیشتر است.

محققان پیشنهاد کردند که پاسخ ایمنی بیش از حد ممکن است COVID-19 را در افراد چاق بدتر کند.

داده‌های حاصل از مطالعه علائم کووید ZOE همچنین نشان داد که افراد دارای اضافه وزن یا چاقی بیشتر احتمال دارد علائم شدید کووید را تجربه کنند. سایر مطالعات در بریتانیا نتایج مشابهی یافته اند.درمان یبوست شدید با خاکشیر

کاهش وزن می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، و ممکن است کمک گرفتن از پزشک یا متخصص تغذیه کمک کند.

اگر می خواهید در مورد کنترل متابولیک شخصی خود بیشتر بدانید، ZOE می تواند کمک کند. کیت تست خانگی ما پاسخ قند و چربی خون و همچنین میکروبیوم روده شما را تجزیه و تحلیل می کند. با استفاده از آخرین علم، برنامه شخصی سازی شده ZOE شما به شما کمک می کند تا بهترین غذاها را برای بدن خود شناسایی کنید.