آیا شما قربانی زخم خیانت هستید؟

آیا کسی که برایتان خیلی مهم بوده، شما را ناامید کرده است؟ اگر چنین است، ممکن است اعتماد کردن به دیگران برایتان دشوار باشد و دلیل خوبی هم دارد: یک بار آزرده خاطر شدن، دو بار خجالتی بودن! مورد خیانت قرار گرفتن توسط یکی از عزیزان، قطعاً عواقب خودش را خواهد داشت و شما را آزرده خاطر خواهد کرد.

اگر این موضوع را درک می‌کنید، ممکن است زخم خیانت نامرئی داشته باشید. هر کسی در برهه‌ای از زندگی خود احساس قوی نقض اعتماد، خیانت، را تجربه کرده است.

زخم خیانت چگونه ایجاد می‌شود؟

برخلاف سایر زخم‌ها، مانند غفلت و گناه، زخم خیانت می‌تواند در هر زمانی ایجاد شود. کودکان ممکن است پس از اینکه توسط والدینشان رها می‌شوند، آن را تجربه کنند. به عنوان یک قاعده، بچه‌ها از والدین خود انتظار عشق، مراقبت و توجه دارند. وقتی والدین عمداً از مراقبت از فرزند خود امتناع می‌کنند یا با او رفتار آزاردهنده‌ای دارند، ممکن است کودکان دچار زخم خیانت شوند.

شرکای عاطفی ممکن است پس از اینکه شریک زندگی‌شان به طور غیرمنتظره‌ای آنها را رها کرده، خیانت کرده یا رفتارهای آسیب‌زا را در طول زمان در پیش گرفته است، زخم خیانت را تجربه کنند.

خیانت می‌تواند به دوستی‌ها و روابط حرفه‌ای نیز پایان دهد. اگر خیانت به اندازه کافی قوی باشد، ممکن است قربانی دچار زخم خیانت عمیق و عمیقی شود.

خیانت و نقض اعتماد با اخلاق ما گره خورده است، بنابراین آنچه ممکن است برای یک نفر خیانت باشد، ممکن است برای دیگری نباشد. این تفاوت در درک بین دو طرف می‌تواند اصطکاک عاطفی بیشتری ایجاد کند. این می‌تواند هر موقعیت خیانتی را آشفته‌تر از آنچه در غیر این صورت بود، کند.

ترس‌های رایج مرتبط با زخم خیانت

کودکانی که زخم خیانت خورده‌اند، ممکن است در مواجهه با سایر کودکان و بزرگسالان، به سختی بتوانند آسیب‌پذیری خود را نشان دهند. این امر به ویژه در صورتی صادق است که والدینشان به آنها خیانت کرده باشند؛ کسی که فکر می‌کردند می‌توانند کورکورانه به او اعتماد کنند.

شریک‌های عاطفی که به آنها خیانت شده است، ممکن است از جنس مخالف بترسند. آنها ممکن است فرض کنند که همه مردان یا زنان یکسان هستند و هیچ‌کس ارزش وقت گذاشتن برای آنها را ندارد.

دوستان و همکارانی که زخم خیانت را تجربه کرده‌اند، ممکن است در اعتماد به دیگران، به خصوص همسالان جدید، دچار ناتوانی شوند. ممکن است سال‌ها طول بکشد تا آنها با دیگران صمیمی شوند و پیوندهای جدیدی برقرار کنند، و هرگز کاملاً از موضع خود پایین نیایند.

• ترس از اینکه دوباره به شما خیانت شود و نتایج بدتری به بار آورد
• ترس از اعتماد به کسی
• ترس از طرد شدن
• ترس از به اندازه کافی خوب نبودن

نشانه‌های آشکاری که نشان می‌دهد شما زخم خیانت دارید

در اینجا نحوه فهمیدن اینکه آیا زخم خیانت را تجربه کرده‌اید یا خیر، آورده شده است:

• به سختی به دیگران اعتماد می کنید
• از ملاقات با افراد جدید اجتناب می‌کنید و وقتی این اتفاق می‌افتد بیش از حد هوشیار هستید
• شما در ترس مداوم از طرد شدن زندگی می‌کنید
• احساس «به اندازه کافی خوب نبودن» اغلب شما را آزار می‌دهد.
• شما عزت نفس پایینی دارید
• شما مرتباً اضطراب، کابوس و خاطرات خیانت را تجربه می‌کنید
• خواب از تو گریزان است
• شما اعتماد به نفس ندارید، و به همه کس و همه چیز سوءظن دارید
• وقتی معتقدید که کار اشتباهی انجام داده‌اید، واکنش‌های شدیدی نشان می‌دهید
• وقتی در موقعیتی قرار می‌گیرید که باید به یک شخص، شرکت یا سازمان اعتماد کنید، به نیت آنها بسیار مشکوک هستید.

باورهای معمول ناشی از این زخم

افرادی که زخم خیانت را تجربه کرده‌اند اغلب احساس می‌کنند دنیا آنطور که به نظر می‌رسد نیست. آنها ممکن است فرض کنند که همه، اگر نگوییم اکثر، مردم ماسک می‌زنند. در بسیاری از موارد، قربانی نیز ممکن است ماسک بزند تا از نشان دادن آسیب‌پذیری یا آسیب دیدن مجدد جلوگیری کند.

آنها همچنین ممکن است احساس کنند که دنیا جای امنی برای زندگی نیست و مردم ذاتاً شرور هستند. در نتیجه، بسیاری از افرادی که زخم خیانت را تجربه کرده‌اند، ترجیح می‌دهند به جای معاشرت، تنها باشند.

چگونه از این زخم التیام یابیم

اولین قدم مهم این است که بپذیرید این زخم را دارید. اگرچه این ممکن است بدیهی باشد، اما مهم است. و هنگامی که آن را پذیرفتید، بررسی راه‌های ممکن برای بروز این زخم در شما بسیار آسان‌تر می‌شود. همچنین به شما کمک می‌کند تا بررسی کنید که این زخم از کجا ممکن است برای شما ایجاد شده باشد.

فهمیدن منشأ زخم‌هایتان می‌تواند به خودی خود شفادهنده‌ی بزرگی باشد. همین آگاهی به تنهایی اغلب می‌تواند زخم‌ها را از بین ببرد.

فواصل توصیه شده

اگر می‌خواهید التیام زخم فقدان را شروع کنید، در اینجا پاکسازی‌هایی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از  Head Trash Cleaner انجام دهید .

• ناامید شدن
• اعتماد
• ناامید بودن
• آسیب‌پذیری
• ضعف
• رد شدن
• دروغ گفتن
• فریب خوردن