اختلال وسواس فکری-عملی (OCD)

اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) دو ویژگی اصلی دارد - وسواس‌های فکری و وسواس‌های عملی.

• وسواس‌ها افکار، تصاویر یا تمایلات ناخواسته‌ای هستند که بارها و بارها به ذهن شما خطور می‌کنند. هر کسی گاهی اوقات افکار نگران‌کننده‌ای دارد. اما معمولاً به طور خلاصه ظاهر می‌شوند و سپس فکر دیگری جای آنها را می‌گیرد. اگر اختلال وسواس فکری عملی دارید، افکار تکراری و نگران‌کننده‌ای خواهید داشت که می‌تواند مانع از فکر کردن شما به هر چیز دیگری شود.
• وسواس‌های عملی، رفتارها یا اعمال ذهنی تکراری هستند که احساس می‌کنید برای خلاص شدن یا مسدود کردن افکار وسواسی باید انجام دهید. آن‌ها می‌توانند اعمال فیزیکی باشند که ممکن است افراد متوجه آن‌ها شوند. به عنوان مثال، شما مرتباً قفل بودن درها را بررسی می‌کنید یا مرتباً دست‌هایتان را می‌شویید. یا ممکن است اعمال ذهنی باشند که افراد آن‌ها را نمی‌بینند (مانند تکرار یک عبارت خاص در ذهن).

اگر مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی هستید، ممکن است یا وسواس فکری یا وسواس عملی داشته باشید، اما ابتلا به هر دو رایج است. این دو اختلال ممکن است اضطراب و پریشانی زیادی برای شما ایجاد کنند . 

اختلال وسواس فکری عملی (OCD) بسیار رایج است - حدود یک نفر از هر 50 نفر در بریتانیا به آن مبتلا می‌شود. این اختلال معمولاً در نوجوانی یا اوایل بیست سالگی شروع می‌شود، اما می‌توانید در هر سنی به آن مبتلا شوید.

علل اختلال وسواس فکری عملی

• اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) ممکن است ارثی باشد. اگر یکی از والدین یا برادر یا خواهر شما مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی باشد، ممکن است شما نیز به آن مبتلا شوید.
• افرادی که در کودکی مورد آزار یا غفلت قرار گرفته‌اند، بیشتر در معرض ابتلا به اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) هستند.

• وقایع آسیب‌زای زندگی، انزوای اجتماعی یا قلدری می‌توانند باعث ایجاد اختلال وسواس فکری-عملی یا بدتر شدن آن شوند.

• یک رویداد استرس‌زا یا یک تغییر بزرگ در زندگی شما ممکن است باعث اختلال وسواس فکری-عملی شود. این می‌تواند هر چیزی باشد، از بلوغ گرفته تا شروع یک شغل جدید.
• اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) می‌تواند در دوران بارداری ایجاد شود. عوامل زیادی ممکن است باعث این امر شوند. به عنوان مثال، هورمون‌ها ممکن است دخیل باشند و OCD می‌تواند در خانواده‌ها ارثی باشد.
• ممکن است تفاوت‌هایی در مغز افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی وجود داشته باشد. عدم تعادل در ماده شیمیایی به نام سروتونین در مغز می‌تواند در این امر نقش داشته باشد. و اسکن‌های مغزی، برخی از نواحی بیش‌فعال را در افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی نشان داده‌اند.
• برخی ویژگی‌های شخصیتی - برای مثال، بسیار مرتب بودن - ممکن است به این معنی باشد که احتمال ابتلا به اختلال وسواس فکری-عملی در شما بیشتر است.
• اختلال وسواس فکری-عملی ممکن است پس از ابتلا به عفونت‌های خاص - برای مثال، عفونت استرپتوکوکی - ایجاد شود.

اگر وسواس فکری عملی دارید، احتمالاً نمی‌دانید چه چیزی باعث آن شده است. مهم این است که برای مدیریت علائم خود به دنبال درمان باشید.

علائم اختلال وسواس فکری عملی (OCD)

علائم شما ممکن است خفیف باشد و تأثیر زیادی بر شما نداشته باشد یا ممکن است شدیدتر باشد. در زیر برخی از وسواس‌ها و اجبارهای رایج آورده شده است. اگر مبتلا به OCD هستید، تجربه شخصی خود را از آن خواهید داشت که بر شما تأثیر می‌گذارد. وسواس‌ها و اجبارهای شما ممکن است تکراری، ناخوشایند باشند و زمان زیادی را از شما بگیرند. آنها می‌توانند در زندگی روزمره نیز اختلال ایجاد کنند. بسیاری از افراد مبتلا به OCD همچنین دارای یک بیماری یا مشکل سلامت روان مرتبط دیگر مانند افسردگی یا اضطراب هستند .

وسواس‌های رایج عبارتند از:

• ترس از آلودگی ناشی از خاک، میکروب‌ها و ویروس‌ها
• ترس از آسیب دیدن
• وسواس‌های پرخاشگرانه - فکر کردن به آسیب رساندن به خود یا دیگران
• نگرانی بیش از حد در مورد نحوه چیدمان چیزها - نیاز به مرتب یا متقارن بودن آنها
• خرافاتی مانند ترس از اعداد «بد»
• وسواس جنسی - ممکن است افکار جنسی ناخواسته یا تهاجمی داشته باشید

اجبارهای رایج عبارتند از:

• چک کردن مکرر چیزهایی مانند قفل‌ها، تعویض لامپ، فر
• تمیز کردن مکرر - به عنوان مثال، شستن دست‌ها یا بدن یا چیزهای اطرافتان
• چیدن یا لمس کردن اشیاء به شیوه‌ای خاص
• احتکار یا جمع‌آوری چیزهایی که کاربردی ندارند
• اجبارهای ذهنی مانند تکرار کلمات یا دعاها به ترتیب یا شیوه‌ای مشخص

در کودکان و افراد جوان‌تر، افکار وسواسی بیشتر احتمال دارد شامل تفکر جادویی یا خرافی باشند. برای مثال، «من باید آن در را ببندم، وگرنه والدینم آسیب می‌بینند». برای جوانان، آیین‌های اجباری تقریباً همیشه اعضای خانواده را درگیر می‌کنند.

اگر این علائم را دارید و آنها ناراحت کننده هستند و در زندگی شما اختلال ایجاد می‌کنند، با پزشک عمومی خود تماس بگیرید. یا می‌توانید بدون مراجعه به پزشک عمومی، خود را به یک درمانگر در NHS معرفی کنید. به صورت آنلاین به دنبال خدمات IAPT (بهبود دسترسی به درمان‌های روانشناختی) در نزدیکی خود باشید.

تشخیص اختلال وسواس فکری عملی (OCD)

اگر فکر می‌کنید که اختلال وسواس فکری-عملی دارید و این اختلال بر زندگی شما تأثیر می‌گذارد، به پزشک عمومی خود مراجعه کنید یا به صورت آنلاین به دنبال خدمات IAPT (بهبود دسترسی به درمان‌های روانشناختی) محلی خود باشید. آن‌ها سوالات زیادی در رابطه با اختلال وسواس فکری-عملی از شما می‌پرسند تا به تشخیص کمک کنند. این سوالات شامل این است که اختلال وسواس فکری-عملی شما چگونه بر زندگی شخصی شما تأثیر می‌گذارد و چگونه بر زندگی روزمره شما تأثیر می‌گذارد. پزشک عمومی یا درمانگر شما همچنین ممکن است در مورد خانواده و سلامت عمومی شما از شما سوال کند.

صحبت کردن در مورد علائم وسواس فکری عملی می‌تواند دشوار باشد. اما مهم است که در مورد وسواس‌ها و اجبارهای خود با پزشک عمومی یا درمانگر خود صادق و روراست باشید. این به پزشک عمومی یا درمانگر شما در تشخیص و توصیه بهترین درمان وسواس فکری عملی برای شما کمک می‌کند. پزشک عمومی شما ممکن است شما را برای درمان بیشتر به یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی که در سلامت روان تخصص دارد، ارجاع دهد.