علائم اختلال وسواس جبری (OCD)

 

 

 

اختلال وسواس جبری یا OCD، یک بیماری شایع سلامت روان است. با افکار و رفتارهای تکرار شونده و ناخواسته مشخص می شود.

 

این افکار که به عنوان وسواس شناخته می شوند، می توانند باعث ناراحتی قابل توجهی شوند. آنها اغلب منجر به رفتارهای اجباری می شوند، اقداماتی که برای کاهش اضطراب ناشی از وسواس انجام می شود.

 

اما OCD چیزی بیش از میل به نظافت یا نظم است. این یک اختلال سلامت روان پیچیده است که می تواند به طور قابل توجهی بر زندگی روزمره و رفاه کلی فرد تأثیر بگذارد.

 

 

 

در این مقاله، علائم OCD را بررسی خواهیم کرد . ما نه تنها اثرات ذهنی، بلکه همچنین اثرات فیزیکی این اختلال را نیز بررسی خواهیم کرد.

 

ما همچنین گزینه های مختلف درمانی موجود را مورد بحث قرار خواهیم داد. هدف ما ارائه یک راهنمای جامع برای کسانی است که به دنبال درک این شرایط اغلب اشتباه هستند.

 

چه به دنبال اطلاعات برای خود یا یکی از عزیزان خود باشید، این مقاله بینش های ارزشمندی را در مورد دنیای OCD ارائه می دهد.

 

آشنایی با OCD و علائم آن

 

OCD یک اختلال مزمن است که هم بزرگسالان و هم کودکان را تحت تاثیر قرار می دهد. با دو جزء اصلی مشخص می شود: وسواس و اجبار.

 

وسواس فکری، تمایلات یا تصاویر ناخواسته، مزاحم هستند. آنها احساسات شدید ناراحت کننده را تحریک می کنند. از سوی دیگر، اجبارها رفتارهایی هستند که فرد احساس می کند در پاسخ به یک وسواس مجبور به انجام آن می شود.

 

علائم OCD می تواند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشد. آنها همچنین می توانند در طول زمان در شدت تغییر کنند. برخی از وسواس ها و اجبارهای رایج عبارتند از:

• ترس از آلودگی یا کثیفی
• نیاز به تقارن یا دقت
• تمیز کردن یا شستن بیش از حد دست ها
• سفارش دادن و چیدمان چیزها به روشی خاص

 

وسواس چیست؟

 

وسواس فکری مکرر و مداوم است که باعث اضطراب یا پریشانی می شود. آنها صرفاً نگران مشکلات زندگی واقعی نیستند.

 

این افکار اغلب مزاحم و ناخواسته هستند. کنترل یا اخراج آنها ممکن است دشوار باشد. برخی از وسواس های رایج عبارتند از:

• ترس از میکروب یا آلودگی
• افکار ناخواسته در مورد آسیب یا خطر
• افکار مزاحم جنسی یا خشونت آمیز

 

اجبار چیست؟

 

اجبارها رفتارها یا اعمال ذهنی تکراری هستند. آنها در پاسخ به یک وسواس انجام می شوند.

 

هدف این رفتارها پیشگیری یا کاهش پریشانی است. با این حال، آنها اغلب به روشی واقع بینانه با موضوعی که قرار است به آن رسیدگی کنند مرتبط نیستند. اجبارهای رایج عبارتند از:

• تمیز کردن یا شستن بیش از حد دست ها
• چیدمان اقلام به شیوه ای خاص
• چک کردن مکرر چیزهایی مانند قفل یا لوازم خانگی

 

اثرات فیزیکی OCD

 

OCD فقط یک اختلال سلامت روان نیست. همچنین می تواند اثرات فیزیکی بر بدن داشته باشد. این اثرات می تواند نتیجه مستقیم علائم یا عارضه جانبی استرس ناشی از این اختلال باشد.

 

اثرات فیزیکی رایج OCD عبارتند از:

• افزایش سطح استرس
• خستگی
• اختلالات خواب
• افزایش خطر سایر شرایط سلامت روان

 

چگونه OCD می تواند بر خواب و انرژی تأثیر بگذارد

 

OCD می تواند به طور قابل توجهی بر خواب فرد تأثیر بگذارد. افکار مزاحم یا تشریفات شبانه می تواند به خواب رفتن یا به خواب ماندن سخت شود. این می تواند منجر به خستگی و کاهش سطح انرژی شود.

 

کمبود خواب همچنین می تواند علائم OCD را تشدید کند. می تواند مدیریت وسواس و اجبار را سخت تر کند. این یک چرخه معیوب ایجاد می کند که شکستن آن دشوار است.

 

ارتباط استرس: درک OCD و عوارض آن بر بدن

 

استرس دائمی ناشی از مقابله با OCD می تواند بر بدن تأثیر بگذارد. می تواند منجر به علائم فیزیکی مانند سردرد، تنش عضلانی و مشکلات گوارشی شود.

 

استرس مزمن همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند. این باعث می شود افراد مبتلا به OCD بیشتر مستعد ابتلا به بیماری ها و عفونت ها شوند. مدیریت سطوح استرس به عنوان بخشی از یک برنامه کلی درمان OCD مهم است.

 

شناخت OCD در زندگی روزمره

 

علائم OCD می تواند به طور قابل توجهی بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد. آنها می توانند در کار، مدرسه و روابط تداخل ایجاد کنند. مهم است که این تاثیرات را بشناسیم و درک کنیم که طبیعی نیستند.

 

اثرات رایج OCD بر زندگی روزمره عبارتند از:

• مشکل در تمرکز
• صرف زمان زیادی برای تشریفات
• اجتناب از مکان ها یا موقعیت های خاص

 

زمان درخواست کمک: شناسایی نیاز به کمک حرفه ای

 

تشخیص نیاز به کمک حرفه ای گامی مهم در مدیریت OCD است . اگر شما یا شخصی که می شناسید علائم OCD را تجربه می کند، مهم است که از یک کلینیک تخصصی مانند مرکز کلینیک Schoen برای سلامت روان در لندن کمک بگیرید.

 

علائمی که نشان می دهد ممکن است به کمک حرفه ای نیاز باشد عبارتند از:

• علائم باعث ناراحتی قابل توجهی می شود
• علائم در زندگی روزمره تداخل دارد
• تلاش برای مدیریت علائم به تنهایی ناموفق بوده است

 

به یاد داشته باشید، هیچ شرمی در جستجوی کمک وجود ندارد. متخصصان بهداشت روان برای کمک به افراد در مدیریت OCD و بهبود کیفیت زندگی خود آموزش دیده اند.