یکی از اصلی ترین مواردی که باید به مشاور زوج مراجعه کرد اعتماد است. این یک امر مسلم است - اگر شما و شریک زندگیتان به آنها اعتماد نداشته باشید، کمتر احتمال دارد که حرف خود را باز کنید.

فراتر از آن، در اینجا معیارهای اضافی وجود دارد که یک مشاور زوج خوب را از بقیه جدا می کند.

یک مشاور خوب زوج ها متخصص در دیدن زوج ها

کاملا منطقی است، درست است؟ بسیار مهم است که یک درمانگر را پیدا کنید که کار با زوج‌ها کارآمد باشد و بتواند فضایی ایجاد کند که هر دو فرصت برابر برای شنیده شدن داشته باشند.

یک مشاور زوج خوب از رویکردهای واضح و مبتنی بر شواهد استفاده می کند

همانطور که جستجوی خود را شروع می کنید، حتما از نامزدهای احتمالی بپرسید که از چه روش ها یا چارچوبی استفاده می کنند.

به عنوان مثال، در مرکز روابط درمانی، رویکرد درمانی ما برای زوجین، روش گاتمن است.

دکتر جان گاتمن چندین دهه را صرف مطالعه روابط کرد. از طریق تمام داده‌هایی که جمع‌آوری کرد، متوجه الگوهای مخرب روابط مشابهی شد. برای مبارزه با چیزهایی که تأثیر نامطلوب بر روابط می گذارد و به آنها پایان می دهد، او یک چارچوب جامع کامل - یک پادزهر - ایجاد کرد که امروزه بسیاری از مشاوران زوج از آن استفاده می کنند و نتایج عالی به همراه دارد.

ما به این روش پایبند هستیم زیرا بهترین نتایج را از طریق این رویکرد می بینیم. و ما تنها نیستیم... مطالعات بی شماری اثربخشی آن را ستایش می کنند.

طبق گزارش NIH ، «یافته‌ها نشان داد که رویکرد زوج‌درمانی گاتمن تأثیرات مثبتی بر بهبود سازگاری زناشویی (001/0 = P) و صمیمیت زوج‌ها (001/0 = P) دارد. علاوه بر این، نتایج ارزیابی‌ها در دوره پیگیری نشان داد که زوج‌درمانی گاتمن تأثیرات پایداری بر سازگاری زناشویی و صمیمیت زوج‌ها داشته است.»

یک مشاور خوب زوج ها ساختار را به جلسات می آورد

هنگام بررسی مشاوره زوجین، بهتر است از درمانگر بپرسید که پروتکل آنها چیست. جلساتی که ساختار یافته و آینده محور هستند، میزان موفقیت بالاتری دارند.

یک مشاور خوب زوج ها بی طرف باقی می ماند و مطمئن می شود که هر دو طرف ایمن و شنیده می شوند

مشاوره زوجین مستلزم آسیب پذیری است و این امری حیاتی است که فضای امن و عاری از داد و فریاد، نام بردن و اتهامات زننده باشد. یک مشاور خوب زوجین طرفدار هیچ یک از طرفین نخواهد بود و کنترل جلسات را حفظ خواهد کرد.

چگونه باید در مشاوره زوجین حضور پیدا کنم؟

مطمئناً یک درمانگر می تواند بهترین درمانگر دنیا باشد، اما اگر مراجعان به توصیه های آنها عمل نکنند، چه فایده ای دارد؟ برای استفاده حداکثری از مشاوره زوجین، ساده ترین پاسخ این است که شرکت کنید. باز، صادق و حاضر باشید.

بخشی از فرآیند درمانی شامل تعمیق ارتباط و سطح اعتماد شما با خودتان است و آسیب پذیری لازم است. این نشانه ضعف نیست.

بسیاری از مردم پویایی روابط ناسالمی را که در کودکی آموخته‌اند دوباره به تصویر می‌کشند و اغلب درد و رنج زیادی در اطراف این الگوها وجود دارد. برخی از داشتن یک درمانگر فردی و همچنین مشاور زوجین سود می برند - این واقعا کمک می کند - به خصوص زمانی که تروما در میان باشد.

حاضر شوید و حضور داشته باشید. اگر به شما تکلیف داده شد، آن را انجام دهید. چالش برانگیز است. ممکن است گاهی اوقات احساس ناخوشایندی یا دردناکی داشته باشد و می تواند واقعاً بسیار سخت باشد. اما ارزشش را دارد.