هزاران سال است که فرهنگ ها و مذاهب مختلف در سراسر جهان برای رفع استرس و مقابله با احساسات دشوار به شکل‌های مختلف “درمانی” روی آورده اند. یکی از این شکل‌ها هنر درمانی است. اگر بخواهیم به سابقه رسمی آن نگاه کنیم، باید عنوان کنیم که هنر درمانی (AT) از دهه ۱۹۴۰ وجود داشته است. هنر درمانی در ابتدا به این منظور توسعه یافت که با افکار، احساسات و تجربیات درونی خود از طریق بیان خلاق به افراد کمک کند. اما امروزه این رویکرد غالباً با گفتار درمانی ترکیب شده تا افراد در مقابله با بیماری ها، استرس‌ها و احساساتی که بیان آنها دشوار است از آن استفاده کنند. تحقیقات انجام شده طی چند دهه گذشته نشان می دهد که هنر درمانی می تواند روشی مؤثر برای معالجه طیف گسترده ای از شرایط سلامت روحی و جسمی از اعتیاد و افسردگی گرفته تا اختلالات مربوط به خوردن و زوال عقل باشد.
انواع هنر درمانی عبارتند از:
و …
بهترین هنر درمانگر خودت را پیدا کن!
هنر درمانگر شخصی است که باید هم بر هنر و هم بر روانشناسی احاطه کامل داشته باشد. باید بتواند از طریق مشاهده آثار هنری پی به حالات درونی افراد برده و شخصیت آنها را نقد کند. پیدا کردن هنر مناسب و مورد علاقه باید از جانب بیمار و یا فردی که هنر درمانی را انتخاب می کند صورت پذیرد. این انتخاب می تواند پس از امتحان روش های مختلف انجام شود. راه ها و روش های درمانی متعددی وجود دارد.
روش های بی پایانی برای تمرین هر کدام از این شاخه های هنر درمانی وجود دارد، اما مهم ترین چیز این است که با آن احساس راحتی کنید و برایتان الهام بخش باشد. یکی از نکاتی که در سال های اخیر بارها و بارها به آن رسیده ام این است که یادگیری نواختن یک ساز، بسیار موثر در کنترل استرس است.
هنر درمانی می تواند در افرادی با شرایط زیر سودمند باشد:
و …
هنر بعنوان یک ابزار جهت درمان بیماری های روح و روان استفاده می شود. ابزاری که به فرد کمک می کند درگیری های ذهنی خود را بتواند برون ریزی کند. درواقع هنر درمانی می تواند به موارد زیر در ذهن افراد کمک کند:
در حالی که تحقیقات نشان می دهد که هنر درمانی می تواند مفید باشد ، برخی از یافته ها در مورد اثربخشی آن مخلوط است. در مطالعات انجام شده بر روی بزرگسالانی که تروما را تجربه کرده اند ، هنر درمانی به طور قابل توجهی علائم تروما را کاهش داده و سطح افسردگی را کاهش می دهد. یک بررسی اثربخشی هنر درمانی نشان داد که این تکنیک به بیماران تحت درمان سرطان برای بهبود کیفیت زندگی آنها کمک می کند و انواع علائم روانی را کاهش می دهد. یک مطالعه نشان داد که هنر درمانی افسردگی را کاهش داده و عزت نفس را در افراد مسن که در خانه سالمندان زندگی می کنند افزایش می دهد.
جهت مشاوره و روانشناسی انلاین با ما در تماس باشید
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها