اختلال پانیک چیست؟

اختلال هراس به یک دوره ناگهانی از تجربه ناگهانی ترس شدید گفته می شود، این حمله در زمانی اتفاق می افتد که خطر واقعی برای شخص وجود ندارد و نمی توان برای آن یک دلیل ظاهری پیدا کرد. حملات پانیک می تواند برای شخص تجربه بسیار ترسناکی باشد، به اندازه ای که فرد ممکن است احساس کند که در حال تجربه مرگ است.
اغلب افراد در طول زندگی خود این حملات را تجربه نمی کنند یا در یک شرایط استرس زا در یک دوره حمله پانیک را تجربه می کنند. برخی از افراد این حملات را در طول زندگی خود به طور مکرر تجربه می کنند و دائما در ترس از حمله دیگری به سر می برند، در این شرایط ممکن است که فرد اختلال هراس یا پانیک داشته باشد.

علائم اختلال هراس
در اختلال هراس یکی از بدترین تجربه ها ترس شدید و مداوم از وقوع یک حمله پانیک دیگر است.
حملات پانیک اغلب بدون هیچ هشدار و به طور ناگهانی شروع می شوند. در یک حمله پانیک فرد تغییرات زیادی را تجربه می کند اما علائم آن معمولا در چند دقیقه به اوج می رسند. علائم حمله پانیک به شرح زیر است :

ترس از دادن کنترل و مرگ
ضربان قلب بالا
عرق کردن
لرزش
تنگی نفس یا حس خفگی
حالت تهوع
درد شکم یا معده
درد قفسه سینه
سردرد
سرگیجه، سبکی سر یا غش کردن
تجربه احساس غیر واقعی بودن
گزگز یا بی حس شدن دست ها

انواع حمله پانیک

حملات پانیک می تواند از نظر شدت، مدت زمان و از فردی به فرد دیگری متفاوت باشند. دلایل وقوع حمله پانیک نیز می توانند متفاوت باشند و گاهی شما را کاملا غافلگیر می کنند. به طور کلی حملات پانیک به دو دسته تقسیم می شوند.

حملات پانیک قابل پیش بینی : حملات پانیک زمانی قابل پیش بینی محسوب می شوند که فرد در معرض نشانه ها یا محرک های خاص وحشت قرار می گیرد. برای مثال در زمانی که فردی که ترس از فضاهای بسته دارد ممکن است زمانی که وارد آسانسور یا یک مکان تنگ می شود احتمال وقوع حمله پانیک را بدهد یا اینکه فردی که ترس پرواز دارد هنگام سوار هواپیما شدن یا در طول پرواز اطلاع داشته باشد که ممکن است دچار حمله پانیک شود.
حملات پانیک غیرمنتظره یا غیر قابل پیش بینی : این نوع از حملات پانیک به طور ناگهانی و بدون هیچ نشانه آشکاری رخ می دهد. زمانی که یک حمله پانیک غیر منتظره رخ می دهد ممکن است فرد قبل از آن کاملا آرام باشد. حمله پانیک غیر قابل پیش بینی با هیچ نشانه درونی آگاهانه ای از جمله داشتن افکار ترسناک، احساس اضطراب یا ترس همراه نیست. این حملات نشانه بیرونی مانند قرار گرفتن در معرض یک موقعیت ترسناک یا فوبیای خاص را ندارد.

https://bichashk.com/blog/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84-%d9%87%d8%b1%d8%a7%d8%b3/