ترامپولین

با توجه به سبک جدید زندگی انسان‌ها و کم تحرکی حاصل از آن، اهمیت ورزش بر کسی پوشیده نیست. همه انسان‌ها تمایل به ورزش کردن دارند مخصوصاً ورزشی که در منزل قابل انجام باشد و تفریح و تناسب اندام را هم به همراه داشته باشد. خرید وسیله ورزشی ترامپولین می‌تواند یکی از گزینه‌های مناسب جهت رفع این نیازها باشد.
ترامپولین نام یک وسیله ورزشی پرکاربرد است؛ اما ورزشی با همین نام که یکی از رشته‌های ورزشی ژیمناستیک است در مسابقات جهانی برگزار می‌شود. استفاده از ترامپولین برای همه افراد می‌تواند مفید واقع شود؛ اما کودکان زیر شش سال برای استفاده از چنین وسیله ورزشی‌ای مناسب نیستند؛ زیرا استفاده از ترامپولین نیاز به انجام واکنش‌های سریع و در لحظه دارد که کودکان در سنین زیر شش سال توانایی انجام این کار را ندارند. یاد گرفتن چگونگی استفاده درست از ترامپولین هم مهم است تا حتی‌الامکان بتوان حرکات صحیحی را با این وسیله ورزشی تفریحی انجام داد.

ترامپولین چیست؟
ترامپولین به معنای پرش بلند و محکم است؛ اما در بین عموم مردم به تشک پرش، ترامپولین گفته می‌شود. ترامپولین وسیله‌ای ورزشی و کارآمد برای حذف چربی‌های اضافه بدن است که برای فعالیت‌های تفریحی، ورزشی (ژیمناستیک) و تناسب اندام مورد استفاده قرار می‌گیرد.
ترامپولین یکی از معدود وسایل ورزشی‌ای است که در کنار ورزش و تحرکی مفید، فعالیتی جذاب و لذت بخش را برای کودکان و بزرگسالان به همراه دارد. ترامپولین از پارچه ضخیم و بادوام پلی پروپیلن تشکیل شده است که توسط فنرهایی قوی به وسیله متصل می‌شود و روی قاب دایره، مستطیل و یا شش ضلعی شکل ترامپولین قرار می‌گیرد. ابزاری که خاصیت کشسانی و قابلیت انجام حرکات ورزشی را به این وسیله ورزشی داده است همین فنرها هستند.

در گذشته تنها ژیمناستیک کاران و آکروبات‌بازان بودند که از ترامپولین یا تشک جامپینگ استفاده می‌کردند؛ اما جذابیت این تشک به حدی رسید که امروز ترامپولین بدون توجه به سن و جنسیت افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد قیمت ترامپولین جامپینگ بسیار مناسب است به همین دلیل برخی افراد فضایی خاص را برای ترامپولین جامپینگ خود در خانه اختصاص می‌دهند. بازی ترامپولین، کودکان و بزرگسالان را شاد می‌کند و رسیدن به اهدافی مانند لاغری، تناسب اندام و انجام مقدار مشخصی از فعالیت در روز را نیز راحت‌تر می‌کند. شما می توانید علاوه بر ترامپولین برای خرید وسایل مهد کودک متناسب با محیط خود اقدام نمایید.

ترامپولین یکی از ابزار های ورزشی روز دنیا است که طرفداران و علاقه مندان بسیار زیادی را به سمت خود جذب کرده است. این تشک های مخصوص پرش دارای مزیت هایی برای سلامتی جسمی و روانی افراد هستند که در ادامه به بررسی بیشتر این موارد خواهیم پرداخت.
نکته بسیار جالب توجه این است که استفاده از ترامپولین ابتدا در رشته ورزشی ژیمناستیک به صورت تخصصی استفاده می شد اما با توجه به فواید جذاب آن برای سلامتی افراد برای استفاده عموم مردم جامعه نیز به کار گرفته شد و این روند همچنان نیز در حال پیشرفت و توسعه است. همچنین در کنار این محصول می توانید از تاب و سرسره پارکی برای تحرک و تفریح بیشتر استفاده نمایید.

ویژگی‌های ترامپولین
ترامپولین بچه گانه و همچنین ترامپولین بزرگسال، باید ویژگی‌های یک ترامپولین مناسب و استاندارد را داشته باش که به چند مورد از مهمترین ها اشاره میکنیم:

• ترامپولین حفاظ دار یا ساده
اینکه ترامپولین حفاظ دار یا ساده خریداری کنید کاملاً سلیقه‌ای است؛ اما باید حواستان را جمع کنید هنگام انجام پرش‌های بلند دچار انحراف و سقوط روی زمین نشوید؛ زیرا در این صورت احتمالاً آسیب‌دیدگی‌هایی مانند شکستگی استخوان وجود دارد. توصیه می‌شود از ترامپولین حفاظ دار کودک برای فرزند خود استفاده کنید تا کودک آسیب نبیند.

• جنس فریم
فریم یا قاب ترامپولین از جنس فلز است. هنگام خرید ترامپولین خانگی و یا غیر باید دقت کنید که فریم باید مقاومت لازم را در برابر فشار، آب و اکسیژن هوا داشته باشد تا دچار خمیدگی و خوردگی نشود. فولاد، فلزی مناسب برای فریم ترامپولین است.

• پایه‌های مناسب
هنگام خرید این وسیله ورزشی و تفریحی، اندازه پایه‌ها، نوع و نحوه وصل شدن پایه‌ها به فریم ترامپولین و قابلیت پایه‌های تاشو را بررسی کنید. معمولاً با خرید ترامپولین بزرگ با تعداد پایه‌های بیشتری نسبت به ترامپولین‌ کوچک مواجه می‌شوید؛ زیرا حفظ تعادل و تحمل وزن فرد و فشار وارده توسط پایه‌ها انجام می‌شود.

• سایز ترامپولین
تولید ترامپولین در سایز و اندازه‌های متفاوت انجام می‌شود. هنگام خرید به سایز و اندازه کلی ترامپولین دقت کنید؛ ترامپولین تک نفره و یا چند نفره با ابعاد مختلف در بازار موجود است. قیمت ترامپولین تک نفره به نسبت سایر مدل ها کمتر است. قیمت ترامپولین 4 نفره با قیمت ترامپولین 6 نفره مغایرت چندانی ندارد به همین دلیل اگر قصد خرید ترامپولین 4 نفره را دارید بهتر است کمی بیشتر هزینه کنید و 6 نفره را بخرید.

• حداکثر وزن قابل تحمل
با توجه به تعداد نفرات و وزن هر یک از افرادی که از ترامپولین استفاده می‌کنند فشار متفاوتی به وسیله وارد می‌شود. اگر وزن وارده بر ترامپولین بیش از وزن قابل تحملش باشد احتمال پاره شدن پارچه، پاره شدن فنر و آسیب دیدن افراد در اثر سقوط زیاد است. حداکثر وزن قابل تحمل تشک‌ها با توجه به نوع و برند انتخابی متفاوت است.

• ویژگی‌های جانبی و سلیقه‌ای
شکل ظاهری ترامپولین کاملاً سلیقه‌ای است؛ اما انتخاب‌هایی مانند ترامپولین دسته دار، ترامپولین تاشو و وجود کاور برای آن از ویژگی‌های اضافه و کاربردی است.

ترامپولین های مناسب مبتدی ها
مدل‌های ترامپولین آپارتمانی و کوچک اغلب به عنوان ترامپولین‌های مبتدی معرفی می‌شوند و هر یک از آن‌ها از کارایی به خصوصی برخوردار هستند. هر یک از مدل‌های این ترامپولین‌ها از مزایای قابل توجهی برای افراد برخوردار هستند. شما به سادگی می‌توانید، انجام تمرینات ورزشی خود را بر روی این وسایل انجام دهید. در واقع برای شروع استفاده از این تجهیزات بازی، استفاده از مدل‌های مبتدی بسیار مناسب خواهد بود.

از دیگر مشخصه‌های ترامپولین‌ها می‌توان به قابلیت نصب دستگیره‌ها و حفاظ در اطراف آن اشاره کرد. در کناره‌های این وسیله بازی به سادگی می‌توان این تجهیزات را نیز به کار برد و استفاده از این وسیله را با این تجهیزات ایمن سازی کرد.

پیشنهاد ما به شما: بررسی و خرید سرسره بادی

کاربرد ترامپولین
ترامپولین وسیله است که در تفریح، بازی، ورزش روزمره و حرفه‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرد. خانه‌ها، مهد کودک‌ها، شهربازی و مکان‌های تفریحی، سالن و باشگاه‌های ورزشی از جمله مکان‌هایی‌اند که ترامپولین کاربرد دارد؛ اما هر یک از ابعاد و اندازه‌ها در مکان خاص خود مورد استفاده قرار می‌گیرند. ترامپولین‌ها حتی در مسافرت نیز کاربرد دارند؛ ترامپولین‌های تاشو بهترین انتخاب در این کاربردند.

ترامپولین کوچک: مخصوص فضاهای کوچک مانند مهد کودک و خانه‌های کوچک است. این نوع از ترامپولین به فضایی حدود چهار متر در 4 متر و ارتفاع 4 متر نیاز دارد تا بازی ترامپولین کودکان به طور ایمن انجام شود.
ترامپولین متوسط: این نوع ترامپولین به فضایی 6 متر در 6 متر و ارتفاع 5 متر نیاز دارد.

ترامپولین بزرگ: این نوع از ترامپولین برای شهربازی‌ها و مکان‌های تفریحی، سالن و باشگاه‌های ورزشی بسیار پر کاربردند. فضای 13 متر در 13 متر و ارتفاع 8 متر برای این وسیله ورزشی تفریحی کافی است.

ترامپولین‌های چند نفره: برای مکان‌های بزرگ و مکان‌هایی که افراد خواهان استفاده از ترامپولین بیشتر است؛ مانند سالن و باشگاه‌های ورزشی مناسب‌تر است. توجه شود که افراد ورزشکاری مانند پارکور کاران به ارتفاع بیشتری از حد معمول برای تمرینات خود احتیاج دارند.
با استفاده از ترامپولین مخصوصاً ترامپولین کودکان، افراد متصدی این وسیله تفریحی و ورزشی می‌توانند از این طریق در ازای زمان مشخصی از استفاده افراد، هزینه خود را بگیرند و صاحب درآمد و شغل شوند. کاربرد ترامپولین در حوزه پزشکی یعنی درمان و جلوگیری از بروز بیماری‌ها قابل چشم پوشی نیست. کاهش علائم افسردگی با افزایش ترشح هورمون‌های شادی بخش و کمک به عوارض آرتروز دو نمونه از این کاربردها است.
در حال حاضر ملاحظه و پیشگیری از آرتروز بهترین روش مبارزه با این بیماری است؛ اما اخیراً ثابت شده پریدن بر روی ترامپولین همانند استخر توپ مانند مسکن عمل کرده و بسیار نتیجه بخش است.

مزایای بازی ترامپولین
مزایای بازی ترامپولین
• جذب بهتر اکسیژن
طی تحقیقات انجام شده در رابطه با توزیع شتاب در بدن هنگام دویدن و پریدن توسط چهار دانشمند ناسا مشخص شد که پریدن روی ترامپولین از دویدن روی تردمیل بیشتر به جذب اکسیژن در بدن کمک می‌کند و حتی این تفاوت به 68 درصد می‌رسد.

• کمک به دستگاه لنفاوی
سیستم لنفاوی انسان فاقد پمپی مانند قلب است اما برگشت و تصفیه مایعات خارج شده از رگ طی فرایندهای طبیعی به سیستم لنفاوی امری ضروری است؛ در غیر این صورت خیز در اندام‌های تحتانی رخ می‌دهد. ورزش‌هایی مانند ترامپولین با تحریک بدن و با جریان مایع بین یاخته‌ای می‌تواند در برگشت و تصفیه مایعات به سیستم لنفاوی کمک کند.

• بهبود تعادل
با عمل پریدن به طور پشت سرهم به علت تغییر پیاپی مرکز ثقل بدن سیستم تعادل و هماهنگی بین عضلات، اندام‌ها و اعصاب به چالش کشیده می‌شوند و این روند به بهبود وضعیت تعادل و هماهنگی بدن کمک می‌کند.

• افزایش تراکم استخوان
استخوان‌ها از جمله اندام‌هایی‌اند که با به کار گیری بیشتر و افزایش نیروی وارده تقویت می‌شوند و تراکمشان افزایش می‌یابد. انجام حرکات ورزشی با ترامپولین با اعمال فشارهای منظم و ریتمیک موجب تحریک بدن برای رسوب مواد معدنی در استخوان‌ها می‌شود.

• حذف چربی‌های اضافه
کاهش وزن و تناسب اندام از جمله مزایای مورد توجه استفاده از ترامپولین است.

• کاهش کلسترول بد خون و فشار خون
• شادی و نشاط
جنب‌وجوش ایجاد شده هنگام پریدن موجب افزایش ترشح هورمون‌های آندروفین و سرتونین در بدن می‌شود؛ این هورمون‌ها علائم افسردگی را کاهش و موجب شادی و نشاط فرد می‌شوند.

• انعطاف پذیری
رشد و افزایش حجم عضلات و همچنین افزایش طول ماهیچه عاملی برای افزایش انعطاف پذیری بدن است که با استفاده از ترامپولین می‌تواند حاصل شود.

• افزایش کارایی اندام‌ها
ترامپولین همانند تمرینات ایروبیک عمل کرده و موجب تقویت و افزایش کارایی اندام‌هایی مانند کلیه، مثانه، کبد، قلب و ریه می‌شود.

چرا باید ترامپولین بخریم؟
با توجه به مزایای استفاده از ترامپولین، ایرهاکی و دیگر تجهیزات بازی برای جسم و روان انسان و همچنین آگاهی از کاربرد آن، هر فرد به خرید این تجهیزات مناسب خود ترغیب می‌شود. افراد با هر سن (بالای 6 سال) و جنسیتی و همچنین در ورزش‌های روزمره و حرفه‌ای خود می‌تواند از ترامپولین استفاده کنند.

ایجاد انگیزه با ترامپولین
باید بدانید که ترامپولین در سایزهای مختلفی ساخته می شود و به همین خاطر هر کسی اعم از کودکان و نوجوانان و همین طور بزرگسالان می توانند از این وسیله به عنوان یک کالای ورزشی و سرگرمی استفاده کنند. علاوه بر این که ترامپولین به تناسب اندام در شما کمک می کند و باعث می شود تا بتوانید اوقات فراغت خود را به خوبی و با استفاده از این وسیله سپری کنید به شما کمک می کند که از نظر روحی هم دارای انگیزه فراوانی برای ادامه کارهای روزانه خود باشید.

زمانی که شما و یا فرزندان شما در هر گروه سنی که باشند از ترامپولین در اوقات فراغت خود استفاده کنند در واقع می توانند کارهای خود را با انگیزه بهتری انجام دهند و دلیل روی آوردن بسیاری از مردم به این وسیله بازی و ورزشی همین ایجاد انگیزه ای است که این وسیله در گذراندن زندگی آنها دارد. به این ترتیب این افراد می توانند بهتر کار کنند و بهتر درس بخوانند و به طور کلی می توانند زندگی بهتری را از نظر انگیزشی داشته باشند.

روان شناس ها همیشه استفاده از وسیله های ورزشی و بازی انگیزشی را به تمام مردم چه خردسال و نوجوان و چه بزرگسال توصیه می کنند. زیرا به این ترتیب کیفیت زندگی این افراد به خوبی بالا می رود و این امکان برای آنها فراهم می شود تا بتوانند زندگی شادتر و بهتری را سپری کنند و حتی عمری طولانی و زندگی سالمی داشته باشند.

آیا استفاده از ترامپولین نتایج یکسانی برای سلامتی افراد دارد؟
یکی از مهم ترین و جذاب ترین نکات در رابطه با استفاده از ترامپولین این است که با صرف انرژی یکسان می توان کالری بیشتری را از دست داد که از عجایب استفاده از این دستگاه بی نظیر در مقایسه با تردمیل است.
درباره استفاده از این دستگاه ورزشی پر فایده می توان به مزیت های روحی و روانی آن اشاره کرد که بسیار جالب توجه و مهم هستند. مزیت های استفاده از ترامپولین به قدری زیاد است که می تواند منجر به کاهش استرس و اظطراب در افراد شود و جالب این جا است که تفریح سازان از معتبر ترین تولید کننده های این دستگاه است.

قیمت ترامپولین شهربازی به دلیل کیفیت بالایی که دارد و با توجه به اینکه افراد زیادی از آن استفاده می کنند به نسبت مدل های خانگی این محصول کمی گران تر است. برای اطلاع از قیمت انواع ترامپولین کافیست با ما تماس بگیرید.