چندین روش برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ وجود دارد. علاوه بر دریافت آزمایشات پزشکی که به تشخیص بیماری در مراحل اولیه کمک می کند می توانید برای کاهش خطر سرطان روده بزرگ تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید. برای اطلاعات کامل درباره انواع سرطان می توانید به سایت سلول سبز مراجعه کنید.
تاکنون مشخص شده است که تعداد کمی از روش های درمانی طبیعی یا روش های درمانی جایگزین نقش مهمی در پیشگیری از سرطان روده بزرگ دارند. با این حال تحقیقات اولیه نشان می دهد که مواد زیر ممکن است تا حدی به کاهش خطر سرطان روده بزرگ کمک کنند. در اینجا نگاهی می اندازیم به برخی از یافته های اصلی مطالعه :
بر اساس یک مطالعه در سال 2019 ، سطح بالای ویتامین D در خون ممکن است با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط باشد. با تجزیه و تحلیل داده ها در مورد 5706 فرد مبتلا به سرطان روده بزرگ و 7107 فرد سالم ، محققان تشخیص دادند که زنان با بالاترین سطح ویتامین D از نظر آماری خطر سرطان روده بزرگ را در مقایسه با کمترین میزان کاهش می دهند. برای مردان این خطر کاهش یافت اما از نظر آماری تا حد قابل توجهی کاهش یافت.
بر اساس یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز در سال 2015 ، اطمینان از اینکه شما به اندازه کافی منابع غذایی فولات (یک ویتامین B موجود در غذاهایی مانند اسفناج ، مارچوبه و غلات غنی شده) مصرف می کنید ، می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. با این حال تحقیقات متفاوت است و مطالعات بیشتری لازم است. مقدار توصیه شده مصرف روزانه فولات 400 میکروگرم (میکروگرم) برای بیشتر بزرگسالان است. زنان باردار باید 600 میکروگرم در روز مصرف کنند ، در حالی که زنان شیرده باید 500 میکروگرم در روز مصرف کنند.
در آزمایش های آزمایشگاهی روی کشت سلول ها ، دانشمندان نشان داده اند که کوئرستین ، یک آنتی اکسیدان موجود در چای ، می تواند به رشد رشد سرطان روده بزرگ کمک کند. با کاهش خطر سرطان روده بزرگ در روده بزرگ پروگزیمال (قسمت اول و میانی). با این حال این ارتباط برای سرطان روده بزرگ در روده بزرگ روده بزرگ (قسمت آخر) یافت نشد و در کسانی که قبلاً چای زیادی مصرف کرده بودند دیده نشد.
کوئرستین به صورت مکمل در دسترس است و همچنین به طور طبیعی در غذاهایی مانند سیب ، پیاز و توت یافت می شود.
یک مطالعه آزمایشگاهی منتشر شده در سال 2015 نشان می دهد که چای سفید ممکن است به مهار رشد سلول های سرطانی روده بزرگ کمک کرده و از سلول های طبیعی در برابر آسیب DNA محافظت کند.
همچنین مشخص شده است که چای سبز برای مقابله با سرطان روده بزرگ در تحقیقات حیوانی و مطالعات آزمایشگاهی حیوانی است. با این وجود ، اطلاعات علمی موجود برای نتیجه گیری در این مورد که هر نوع چای ممکن است از سرطان روده بزرگ در انسان جلوگیری کند کافی نیست.
برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ این راهکارهای توصیه شده توسط انجمن سرطان آمریکا را امتحان کنید :
غربالگری سرطان روده بزرگ برای همه بزرگسالان در معرض خطر متوسط باید از 45 سالگی آغاز شود اما در برخی موارد غربالگری زودرس ممکن است مناسب باشد. افرادی که سابقه خانوادگی سرطان روده بزرگ یا پولیپ روده بزرگ دارند ، به همراه کسانی که بیماری التهابی روده دارند باید با پزشک خود در مورد خطر ابتلا به این بیماری صحبت کنند و زمان غربالگری باید شروع شود.
خوردن پنج وعده یا بیشتر از انواع میوه ها و سبزیجات در روز ، انتخاب غلات کامل از غلات فرآوری شده و کاهش گوشت های فرآوری شده و قرمز می تواند به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک کند.
برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ ، حداقل 30 دقیقه ورزش در پنج روز یا بیشتر هفته را در نظر بگیرید. داشتن حداقل 45 دقیقه فعالیت متوسط یا شدید پنج بار یا بیشتر در هفته ممکن است خطر سرطان روده بزرگ را بیشتر کاهش دهد.
علاوه بر اجتناب از استعمال دخانیات ، باید از مصرف الکل خودداری کرده و آن را به بیش از یک نوشیدنی در روز برای زنان یا دو نوشیدنی در روز برای مردان محدود کنید.
تعدادی از مطالعات نشان می دهد که افرادی که به طور منظم از آسپرین و سایر داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) استفاده می کنند ، خطر کمتری برای سرطان روده بزرگ دارند. 11 با این حال ، از آنجا که NSAID ها می توانند عوارض جانبی جدی (از جمله خونریزی ناشی از تحریک معده) ایجاد کنند ، قبل از مصرف منظم این داروها مهم است که با پزشک خود مشورت کنید.
در واقع ، انجمن سرطان آمریكا خاطرنشان می كند كه "اگر فردی در معرض خطر متوسط هستید ، مصرف NSAID فقط برای كاهش خطر سرطان روده بزرگ توصیه نمی كند."
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها