وقتی افکارتان آشفته است، کار مثبتی انجام دهید که افکار منفی را از شما دور کند!
البته فقط کارهائی که به قدرت و تمرکز فکری نیاز دارند، موجب دوری افکارمان می‌شوند.
ایده‌هائی برای دور کردن افکار منفی:
• نوشتن
• یادگیری یک ساز
• ساختن کاردستی
• نقاشی یا طراحی کردن
• حل جدول متقاطع یا سودوکو
• مطالعه
• از بر کردن شعر یا متن
• تمرین سخنرانی
• طراحی چیزی از صفر
و...
و از آنجائیکه تمام این فعالیت‌ها به تمرکز فکر و چالش ذهن نیاز دارند، به مرور مانع افتادن شما در چرخه تصادفی تفکر بیش از حد و نگرانی خواهند شد!
(اس.اسکات و بری داونپورت- ذهن خود را پاکسازی کنید- صفحه ۴۴)
👇
🆔 @Dr_Shariaaty
https://t.me/Dr_Shariaaty/1611
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها