اسپا چیست؟ مزایا و اصلی ترین خدمات آن

اسپا پوست

در دنیای مدرن و پرشتاب ما، یافتن زمان برای استراحت و شارژ مجدد بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا کرده است. در این راهنمای جامع ، ما دنیای اسپاها، منشأ آنها، انواع مختلف، درمان‌های محبوب و فواید بی‌شماری که برای سلامت جسمی و روانی ارائه می‌دهند را بررسی خواهیم کرد.

اسپاها پناهگاهی را ارائه می دهند که در آن افراد می توانند از استرس های روزمره زندگی فرار کنند، به درمان های مجلل بپردازند و احساس شادابی، جوانی و آمادگی برای رویارویی دوباره با جهان داشته باشند. 

اسپا چیست؟

اسپا یک محل مناسب برای آب درمانی بوده و معمولا از آب های معدنی و یا آب دریا برای این منظور استفاده می شود. علاوه بر این خدمات متنوعی در این سالن ها نیز ارائه می شود که به طور کلی می توان به خدمات مراقبت از پوست صورت، مراقبت از پوست بدن، ماساژ و ... اشاره کرد.

نام اسپا ( SPA ) از شهری به همین نام در بلژیک گرفته شده است. این شهر دارای چند چشمه طبیعی و آب های معدنی شفابخش بوده و به همین دلیل به یکی از شهرهای توریستی در کشور بلژیک تبدیل شده است. 

خاستگاه و تکامل اسپاها

آبگرم ها تاریخچه ای غنی دارند که قدمت آن به هزاران سال پیش می رسد. خود کلمه "اسپا" از عبارت لاتین "salus per aquam" به معنای "سلامتی از طریق آب" گرفته شده است. تمدن‌های باستانی مانند مصریان، یونانی‌ها و رومی‌ها به خواص درمانی آب پی بردند و حمام‌های پیچیده‌ای را برای آرامش و اهداف دارویی ایجاد کردند. با گذشت زمان، مفهوم درمان‌های آبگرم گسترش یافت و طیف وسیعی از درمان‌ها، درمان‌های زیبایی و شیوه‌های سلامتی جامع را در بر گرفت.

اسپا پوست چیست

انواع اسپا

اسپاهای روزانه

اسپاهای روزانه انواع مختلفی از درمان ها و روش های درمانی را ارائه می دهند که برای ایجاد آرامش و جوان سازی در یک روز طراحی شده اند. این موسسات معمولاً ماساژ، صورت، درمان‌های بدن، مانیکور و پدیکور ارائه می‌دهند. آنها برای افرادی ایده آل هستند که به دنبال یک فرار کوتاه یا یک سوار کردن سریع هستند.

اسپای مدت دار

اسپای مدت دار به نوعی از اسپا اطلاق می شود که در مراکزی دارای محل های اقامت شبانه روزی ارائه شده و متقاضی می بایست حداقل دو شب در این مرکز اقامت کند و زیر نظر اسپاتراپیست ها قرار بگیرد.

به طور مثال ، بسیاری از هتل ها با عنوان resort spa مشغول به کار می باشند و مسافرین در طول اقامت خود بنا به نیاز هایشان از انواع خدمات ماساژ ، آب درمانی، خدمات زیبایی صورت ، حمام های بخار، یوگا ، مدیتیشن ، خدمات لاغری و ...... ( که همگی زیر مجموعه های اسپا می باشند) و نیز رژیم غذایی مناسب استفاده می کنند.

علاوه بر هتل ها مراکز و مجموعه های دیگری نیز برای اسپای مدت دار وجود دارد که دارای سوئیت ها و اتاق هایی با استانداردهای اسپا می باشند و هدف متقاضی از انتخاب آنها صرفا استفاده از خدمات طولانی مدت اسپا است. این مراکز عموما دارای رستوران ، کتابخانه ، سالن موسیقی، زمین ورزش و فروشگاه نیز می باشند.

اسپا چیست

اسپاهای اقامتی

اسپاهای اقامتی، استراحتگاه های اختصاصی سلامتی هستند که میهمانان می توانند خود را در طیف گسترده ای از برنامه های سلامت و تندرستی غرق کنند. آنها اغلب مکان های اقامتی، کلاس های تناسب اندام، غذاهای سالم و درمان های شخصی را با هدف ارتقای رفاه طولانی مدت ارائه می دهند. این اسپاها برای کسانی که به دنبال یک استراحت کامل و غواصی عمیق در مراقبت از خود هستند عالی هستند.

توچال/ اسپا هتل

 بسیاری از هتل ها و استراحتگاه ها اسپا را در امکانات خود ادغام کرده اند تا گزینه های لوکس و آرامش بیشتری را برای مهمانان فراهم کنند. این اسپاها هم برای مهمانان هتل و هم برای بازدیدکنندگان روزانه ارائه می‌شوند و طیف وسیعی از درمان‌ها و امکانات رفاهی از جمله استخر، سونا، اتاق بخار و غیره را ارائه می‌دهند.

اسپا ریزورت

اسپا ریزورت ها بسیار شبیه به اسپای اقامتی (Destination Spa) هستند. وجه تمایز اصلی این دو اسپا این است که اسپاهای ریزورت اغلب بر سلامت و تندرستی تمرکز می‌کنند. همچنین برخی از آنها برنامه‌های کاهش وزن و تناسب اندام را ارائه می‌دهند، در حالی که برخی دیگر به دلیل ارائه رژیم‌های سم‌زدایی محبوب هستند. مدت زمان حضور در اسپا ریزورت می‌تواند آخر هفته‌ها یا حتی تا 14 شب متغیر باشد.

اسپاهای پزشکی

اسپاهای پزشکی یا Medi-Spas، خدمات درمانی ارائه می‌دهند. بسته به ماهیت روش‌های ارائه شده، اسپاهای پزشکی باید توسط یک پزشک واجد شرایط اداره یا حداقل تحت نظارت باشد. اسپاهای پزشکی تمرکز ویژه‌ای روی درمان های ضد پیری دارند. این اسپاها بیشتر جنبه پزشکی دارند و خدماتی مانند سم‌زدایی، بهینه‌سازی متابولیک، بهینه‌سازی چربی‌سوزی بدن، کاهش وزن پزشکی و... ارائه می‌دهند.

اسپا

درمان های محبوب اسپا

ماساژ: ماساژ شاید بیشترین درخواست درمانی در اسپا باشد. درمانگران ماهر از تکنیک های مختلفی مانند سوئدی، بافت عمیق، سنگ داغ، رایحه درمانی و ماساژ تایلندی برای کاهش تنش عضلانی، کاهش استرس، بهبود گردش خون و ارتقای آرامش کلی استفاده می کنند.

فیشال ها: فیشال ها برای پاکسازی، لایه برداری و تغذیه پوست طراحی شده اند. آنها اغلب شامل بخارپز کردن، استخراج، و استفاده از ماسک ها و سرم های متناسب با انواع پوست هستند. فیشال به جوان سازی پوست کمک می کند، ظاهری جوان را تقویت می کند و به افراد احساس سرزندگی می دهد.

درمان های بدن: درمان های بدن شامل طیف وسیعی از درمان ها با هدف بهبود وضعیت پوست و بدن است. اینها ممکن است شامل پوشش بدن، اسکراب، درمان های سم زدایی و جلسات آب درمانی باشد. درمان های بدن به حذف سموم، بهبود بافت پوست و ایجاد احساس جوانی در بدن کمک می کند.

درمان های جامع: اسپاها اغلب از درمان های جامع مانند طب سوزنی، رفلکسولوژی، ریکی و رایحه درمانی استفاده می کنند. این درمان ها بر تعادل بدن، ذهن و روح، ترویج آرامش و افزایش رفاه کلی تمرکز دارند.

مزایای اسپا

مزایای اسپا

تمدد اعصاب و کاهش استرس

درمان‌های آبگرم بهشتی از آرامش را به افراد می‌دهد و به افراد اجازه می‌دهد تا از فشارهای روزانه خلاص شوند. محیط آرام، درمان های تسکین دهنده و لمس درمانی به کاهش سطح استرس، کاهش اضطراب و ایجاد حس آرامش کمک می کند.

مزایای سلامت جسمانی

درمان‌های آبگرم فواید سلامت جسمانی متعددی دارند. به عنوان مثال، ماساژ می تواند گردش خون را بهبود بخشد، تنش عضلانی را تسکین دهد، درد را کاهش دهد و بهبودی سریع تر از آسیب ها را افزایش دهد. آب درمانی و درمان های مبتنی بر حرارت می تواند تحرک مفصل را افزایش دهد، التهاب را کاهش دهد و به سم زدایی کمک کند.

سلامت روانی و عاطفی

تجربیات آبگرم نه تنها برای بدن بلکه برای ذهن نیز مفید است. درمان هایی مانند رایحه درمانی و مدیتیشن به کاهش خستگی ذهنی، بهبود کیفیت خواب، تقویت خلق و خو و افزایش رفاه کلی عاطفی کمک می کند.

خودمراقبتی و رشد شخصی

بازدید از آبگرم یک عمل مراقبت از خود است که به افراد اجازه می‌دهد بهزیستی خود را در اولویت قرار دهند. تجربیات اسپا افراد را تشویق می کند تا برای خود وقت بگذارند، دوباره با درون خود ارتباط برقرار کنند و حس عمیق تری از خودآگاهی و رشد شخصی را پرورش دهند.

اصلی ترین خدمات اسپا

اصلی ترین خدمات اسپا چیست؟

امروزه انواع خدمات مربوط به اسپا که بیشتر شامل بسیاری از خدمات زیبایی و سلامتی می‌شود، در مراکز مرتبط با آن انجام می‌شود. خدمات رایج اسپا شامل مانیکور، صورت، پدیکور و ماساژ است. خدمات مربوط به مراقبت از پوست صورت و بدن و خدمات آرایشی در مراکز اسپا در سرتاسر جهان رواج دارد. برخی از محبوب ترین اسپاها عبارتند از:

ماسک گل تمام بدن

گل را گرم می‌کنند، به صورت غلیظ بر روی بدن اعمال می‌کنند و بدن را در پلاستیک یا فویل به مدت 20 تا 30 دقیقه می‌پیچند. درمان کامل 60 دقیقه طول می‌کشد.

پوشش گیاهی بدن

ورقه‌های کتان را در دستگاهی که کیسه‌ها یا روغن‌های گیاهی در آن قرار داده شده است حرارت داده و خیس می‌کنند. سپس بدن را با حوله یا ملحفه‌های لاستیکی می‌پوشانند و به دنبال آن ملحفه‌های کتان را می‌پیچند. ملحفه‌ها و پتوهای اضافی روی آن گذاشته می‌شود و بدن به مدت 20 دقیقه استراحت می‌کند.

پوشش بدن پارافینی

پوشش‌های پارافینی گرما تولید می‌کنند که به تعریق بدن کمک می‌کند و در نتیجه اجازه می‌دهد رطوبت و مواد مغذی قبلی از سطح پوست به بدن جذب شود. پارافین ممکن است به تنهایی یا همراه با گل یا جلبک دریایی استفاده شود.

ماساژ کامل بدن

خدمات اسپا از ماساژ اصلی سوئدی گرفته تا ورزش، بافت عمیق، شیاتسو، رایحه درمانی و ماساژ بازتابی را شامل می‌شود. این خدمات برای نیم ساعت یا یک ساعت کامل رزرو می‌شوند.

آب درمانی

آب درمانی اصطلاحی برای درمان‌هایی با استفاده از آب برای اهداف حرفه‌ای و پزشکی می‌باشد. از زمان یونانیان باستان از آب به عنوان درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌شده است.

درمان‌های نقطه‌ای

درمان‌های نقطه‌ای روی قسمت خاصی از بدن کار می‌کنند. آنها شامل مانیکور و پدیکور آبگرم هستند. درمان دست و پا؛ درمان‌های پوست سر؛ درمان‌های سلولیت، ضد استرس و سفت کننده سینه؛ درمان پشت بدن و درمان پوست صورت.

لایه برداری

لایه برداری شامل مالش، پولیش یا ورز دادن پوست یا استفاده از آنزیم‌های روی آن برای از بین بردن پوست مرده و آلوده است. حذف سلول‌های مرده به پوست اجازه می‌دهد تا راحت‌تر مرطوب‌کننده‌ها و سایر درمان‌های پوستی را بپذیرد.

طب فشاری

طب فشاری تکنیکی است که در اصل مشابه طب سوزنی است. این درمان مبتنی بر مفهوم انرژی زندگی “چی یا شی” است که از طریق “مریدین” در بدن جریان می‌یابد. در درمان، فشار فیزیکی به نقاط طب سوزنی با هدف رفع انسداد در آن مریدین ها اعمال می‌شود.

سخن پایانی درباره اسپا

آبگرم‌ها بهشتی را برای افرادی که به دنبال استراحت از خواسته‌های روزمره هستند، فراهم می‌کند. اسپاها با تاریخ غنی، درمان‌های متنوع و فواید بی‌شمار، دروازه‌ای برای آرامش، جوان‌سازی و رفاه کلی هستند. چه برای یک روز آبگرم، یک استراحتگاه سلامتی در مقصد، یا یک اقامتگاه اسپا در هتل را انتخاب کنید، وقت گذاشتن برای درمان‌های آبگرم می‌تواند سلامت جسمی و روانی شما را تقویت کند. بنابراین، فرصت را در آغوش بگیرید و خود را در یک آبگرم نوازش کنید و با طراوت، احیا و آمادگی برای پذیرش چالش‌های زندگی ظاهر شوید.

گردآوری: بخش آرایش و زیبایی