او در ادامه افزود: از مصرف سبزیجات و سالاد در وعده سحر غافل نشوید؛ زیرا باعث می‌شود در طول روز احساس تشنگی کمتری داشته باشید و حتی به سلامت دستگاه و لوله‌های گوارشی بدن کمک خواهد کرد. در خصوص افطار توصیه می شود میزان حجم این وعده کم و مفید باشد و از گروه سرخ کردنی‌ها نباشد. برای افطار در ابتدا می‌توانید از شیر و خرما استفاده کنید. در بازه زمانی بین افطار تا خواب، حتما سه الی ۴ وعده مصرف میوه را در نظر بگیرید و مایعات مناسب استفاده کنید.
متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: سوال‌های فراوانی مبنی بر روزه گرفتن یا نگرفتن با توجه به شیو ع ویروس کرونا مطرح است؛ در واقع فرد سالمی که هیچ منعی برای روزه داری ندارد، می‌تواند روزه داری را انجام دهد و برای سلامتی سیستم ایمنی بدن باید از تمام گروه‌های غذایی توصیه شده سالم و مفید، استفاده کند.
صمدپور گفت: توصیه می‌شود افرادی که در حالت شدید به بیماری کرونا مبتلا شده بودند، تا ۴ هفته بعد از بهبودی کامل اقدام به روزه داری نکنند و برای تقویت سیستم ایمنی؛ غذای مناسب و کافی استفاده کنند. همچنین افرادی که بیماری‌ها خاص مانند دیابت، قلبی و کلیوی دارند حتما با پزشک معالج خود مشورت کنند تا بتوانند اقدام به روزه داری کنند و از قطع و کم کردن دارو‌های مصرفی بدون نظر پزشک به طور جدی پرهیز کنید.
بیتوته😎😍
۸ ماه پیش
شیما شادکام
۸ ماه پیش
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها