وقتی کالری اضافی منجر به افزایش وزن می شود
به این فکر کنید ، اگر اساساً قند ، سدیم و چربی را که به عنوان یک وعده غذایی مبدل شده اید می خورید ، باید چند کیلو اضافه کنید. فست فود فرآوری شده و پر از مواد افزودنی شیمیایی است که به معنی کالری خالی است. با داشتن مقدار صفر تغذیه و مقدار بسیار زیاد کالری ، آنها مسیر اصلی افزایش وزن هستند. اگر سبک زندگی فعالی نداشته باشید وضعیت بدتر می شود ، زیرا در این صورت کالری بیشتری از آنچه می سوزانید می خورید و منجر به اضافه کالری بیش از کالری دریافتی روزانه می شود.
چه پیتزا با شما چه می کند؟ پیتزا می تواند میزان چربی در بدن شما را افزایش دهد. این افزایش سطح چربی می تواند کلسترول خوب خون شما را جابجا کرده و منجر به گرفتگی و سخت شدن رگ های بدن شود. همچنین خطر سکته یا حمله قلبی را افزایش می دهید.
در یک برش بزرگ پیتزا:
کالری: 311
چربی کل: 19 گرم
5. هنگامی که شما را در برابر بیماری ها آسیب پذیر می کند
فست فود حاوی مقادیر زیادی چربی است که به آنها اسیدهای چرب اشباع گفته می شود. این چربی ها می توانند سطح کلسترول خون را افزایش دهند و منجر به افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی شوند. به دلیل مواد افزودنی موجود در چنین غذایی ، سرطان به خطر دیگری برای فرد مصرف کننده این ماده غذایی تبدیل می شود. سایر مشکلات بهداشتی مانند یبوست ، نفخ شکم ، آکنه و پوسیدگی دندان ناشی از مصرف بیش از حد فست فود است.
ساموسا با شما چه می کند؟ با چربی هیدروژنه ، ترانس و اشباع و مقدار زیادی کربوهیدرات. ساموسا بهترین غذای بی ارزش هندی است. این خوراکی بسیار دوست داشتنی مانند هر ماده غذایی دیگری که در بالا ذکر شد کشنده است.
در یک سمبوسه:
کالری: 308
چربی کل: 25 گرم
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها