انواع مختلف ماساژ چیست؟
ماساژ یک اصطلاح عمومی برای فشار دادن پوست، ماهیچه ها، تاندون ها و رباط ها است. ماساژ ممکن است از نوازش سبک تا فشار عمیق متغیر باشد. انواع مختلفی ماساژ وجود دارد، مانند:
ماساژ سوئدی: این یک شکل ملایم از ماساژ در منزل در شهر تهران است که از ضربات طولانی، ورز دادن ، حرکات دایره ای عمیق، لرز و ضربه زدن استفاده می کند. به شما کمک می کند احساس آرامش و انرژی کنید. ماساژ برای لاغری صورت نیز یکی از ماساژهای پر طرفدار است.
ماساژ عمیق: این تکنیک ماساژ از ضربات آهسته تر و قوی تر برای هدف قرار دادن لایه های عمیق تر عضله و بافت همبند استفاده می کند. معمولاً برای کمک به آسیب عضلانی ناشی از جراحات استفاده می شود.
ماساژ ورزشی: این شبیه به ماساژ سوئدی است، اما برای افرادی که در فعالیت های ورزشی (مقاله مرتبط : ورزش برای لاغری ران)شرکت می کنند برای کمک به پیشگیری یا درمان صدمات استفاده می شود.
ماساژ نقطه ماشه ای: این ماساژ بر روی مناطقی از فیبرهای عضلانی سفت که می توانند پس از آسیب دیدگی یا استفاده بیش از حد در عضلات شما ایجاد شوند، تمرکز می کند.
اما پیش از معرفی انواع ماساژ نگاهی کلی خواهی مانداخت به فواید آن که شامل:
درمانی ساده برای افسردگی
ضددردهای یکجانشینی
باز کردن عضلات پیچ خورده
بالابردن قدرت سیستم دفاعی بدن
استامینوفن طبیعی
کاهش درد زایمان
داشتن چهره ای شاد با پوستی صاف و شفاف
روشی برای بهبود زخم ها
تسکین دردهای زنانه
افزایش تمرکز
مزایای ماساژ
فواید کلی ماساژ و تاثیراتش در زندگی
12 نوع ماساژ داریم که هر یک قوانین و فوایدی دارد
1. ماساژ سوئدی و فوایدش:
ماساژ سوئدی یک نوع ملایم ماساژ است که تمام بدن ماساژ میگیرد و برای این افراد مناسب است:
برای ماساژ دیدن جدید هستند.
تنش زیادی دارند.
به شدت حساس به لمس هستند.
می تواند کمک کند تا گره های عضلانی را آزاد کند، و همچنین انتخاب خوبی برای زمانی است که شما می خواهید به طور کامل در طول ماساژ استراحت کنید در حالی که بر روی میز ماساژ قرار میگیرید، بدنتان با یک ورق پوشیده می شود. ماساژور ورق را برای دانستن مناطقی که ماساژ ندیده حرکت می دهد.
انواع مختلف ماساژ چیست؟
ماساژ یک اصطلاح عمومی برای فشار دادن پوست، ماهیچه ها، تاندون ها و رباط ها است. ماساژ ممکن است از نوازش سبک تا فشار عمیق متغیر باشد. انواع مختلفی ماساژ وجود دارد، مانند:
ماساژ سوئدی: این یک شکل ملایم از ماساژ است که از ضربات طولانی، ورز دادن ، حرکات دایره ای عمیق، لرز و ضربه زدن استفاده می کند. به شما کمک می کند احساس آرامش و انرژی کنید. ماساژ برای لاغری صورت نیز یکی از ماساژهای پر طرفدار است.
ماساژ عمیق: این تکنیک ماساژ از ضربات آهسته تر و قوی تر برای هدف قرار دادن لایه های عمیق تر عضله و بافت همبند استفاده می کند. معمولاً برای کمک به آسیب عضلانی ناشی از جراحات استفاده می شود.
ماساژ ورزشی: این شبیه به ماساژ سوئدی است، اما برای افرادی که در فعالیت های ورزشی (مقاله مرتبط : ورزش برای لاغری ران)شرکت می کنند برای کمک به پیشگیری یا درمان صدمات استفاده می شود.
ماساژ نقطه ماشه ای: این ماساژ بر روی مناطقی از فیبرهای عضلانی سفت که می توانند پس از آسیب دیدگی یا استفاده بیش از حد در عضلات شما ایجاد شوند، تمرکز می کند.
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها