انتخاب کفش مناسب برای پیاده روی، همواره از اهمیت بالایی برخوردار است. در عین حال که پیاده روی جزء یکی از بهترین ورزش ها محسوب شده و فواید فراوانی برای سلامتی دارد، اگر در حین پیاده روی از کفش مناسبی استفاده نکنید، بدن در معرض آسیب های جدی قرار می گیرد. بنابراین انتخاب کفش مناسب، از ضروریات این ورزش خواهد بود.
در هنگام خرید کفش، حتما به قسمت جلوی کفش دقت کنید که فضای کافی برای انگشت های پا داشته باشد و فشار به پنجه ها وارد نشود. زمانی که کفش را می پوشید، اگر نتوانید انگشت های خود را به راحتی خم و راست کنید، آن کفش برای شما مناسب نبوده و از خرید آن خودداری نمایید.
در زمان خرید کفش، حتما کفی آن را مورد بررسی قرار داده تا از مناسب بودن آج های آن اطمینان حاصل کنید. اگر کفش از آج های مناسبی برخوردار نباشد، در حین پیاده روی در سطوح لغزنده با مشکل مواجه خواهید شد.
شاید تاکنون کمتر به این موضوع توجه کرده باشید؛ اما بهتر است بدانید اگر قصد خرید حضوری کفش را دارید، انتخاب زمان مناسب برای این کار را حتما مد نظر داشته باشید. بهترین زمان برای به دست آوردن سایز پا و خرید کفش، ساعات پایانی روز خواهد بود. در آن موقع، پاها اندکی ورم داشته و به بزرگ ترین سایز خود رسیده اند. کفش پیاده روی که در این شرایط برای شما راحت باشد، در سایر ساعات شبانه روز نیز مناسب خواهد بود.
به طور کلی کفش هایی که برای پیاده روی طراحی شده اند، سفت تر هستند و به آسانی خم نمی شوند. اما کفش هایی که مخصوص دویدن هستند، انعطاف بیشتری برای آنها در نظر گرفته می شود و راحت تر خم می شوند. بهتر است برای پیاده روی و دویدن، دو کفش مجزا داشته باشید. همچنین در این منبع می توانید اطلاعات بیشتری در این زمینه کسب نمایید.
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها