بر اساس آمار بین ۲۰ تا ۳۰ درصد جمعیت جهان با مشکل کف پای صاف ( pes planus/Flat Feet) دست و پنجه نرم می‌کنند. صافی کف پا به دلیل انواع بیماری‌ها، ارث یا ورزش شدید ایجاد می‌شود. این بیماری هرچند خطرناک و نگران کننده نیست، اما اگر جدی گرفته نشود می‌تواند به درد، خستگی زودرس و حتی تشدید و تسریع بیماری‌های اسکلتی منجر شود.
برای مقابله با صافی کف پا چه راه وجود دارد؟ پاسخ ساده و روشن است: ورزش، استفاده از کفی طبی و کفش مناسب. من سال‌ها است که کف پای صافی دارم و به همین دلیل نه تنها از کفی طبی استفاده می‌کنم بلکه تلاش می‌کنم بهترین کفش‌های ممکن برای پوشیدن را پیدا کنم تا اثر کفی طبی به حداکثر برسد.
برای همین با توجه به تجربه شخصی و دردسرهایی که در پیدا کردن کفش مناسب داشتم و با تکیه بر منابع معتبر انتخاب کفش بهترین کفش برای کف پای صاف را پیدا کردم.
runrepeat به شفافیت کامل در بررسی‌هایش مشهور است و شفاف اظهار نظر می‌کند. کارشناسان این سایت کفش را با هزینه خود می‌خرند تا هیچ کس اسپانسر بررسی آن‌ها نشود.
اعضای تیم آزمایش runrepeat همگی کف پای صاف دارند و فرصت کافی برای راه رفتن، ایستادن و حتی دویدن یا ورزش سبک با این کفش‌های پیاده‌روی را دارند. این کار برای کسب تجربه‌های واقعی از کفش‌های پیاده‌روی انجام می‌شود.
به جز این، کفش‌ها را فضای آزمایشگاهی بررسی می‌کنند و داده‌هایی مانند تنفس‌پذیری، ضدآب بودن، انعطاف‌پذیری و موارد دیگر را می‌سنجند. ویدئو بخشی از این آزمایش‌ها را در ادامه می‌بینید. ۷ کفشی که در ادامه می‌بینید با معیارهای runrepeat ارزیابی شده‌اند.
در ادامه بهترین کفش برای کف پای صاف را می‌شناسیم.
نتیجه‌ای که از آزمایش‌های دقیق استفاده و آزمایشگاهی کفش‌های پیاده‌روی برای کف پای صاف گرفته‌ایم این است که Brooks Adrenaline GTS 23 تمام رقبا را پشت سر گذاشته است! می‌توانیم با اطمینان بگوییم که خطر چرخش داخلی پا در این کفش تقریباً صفر است؛ دلیل این موضوع، بالشتک عالی و طراحی حمایتی آن است.
پشتیبانی قوی این کفش به طور مؤثری از اورپرونیشن (چرخش بیش از حد پا به داخل) جلوگیری می‌کند. ما مقاومت کفش را با پیچاندن آن به کمک نیروی دست خود بررسی کردیم و در ارزیابی ذهنی، مقاومت پیچشی آن را ۴ از ۵ تعیین کردیم، که به خوبی از چرخش مچ پا جلوگیری می‌کند. با این وجود، حرکات پاشنه به پنجه ما کاملاً روان بود، به لطف نیروی خمشی کم آن (۱۷.۷ نیوتن) که نشان‌دهنده انعطاف‌پذیری بالای کفش است. در واقع، این کفش ۴۲٪ از حد متوسط منعطف‌تر است!
ما متوجه شدیم که با این کفش راه رفتن روی سطوح سخت هم برای پاهایمان ملایم است. شوک ناشی از برخورد پا به زمین تقریباً حس نمی‌شد، به دلیل وجود فوم فراوان در زیره کفش. این موضوع را با کولیس آزمایشگاهی بررسی کردیم و ارتفاع زیره در پاشنه ۳۴.۱ میلی‌متر و در جلوی پا ۲۱.۵ میلی‌متر بود. پاشنه ۲.۱٪ بالاتر از حد متوسط و جلوی پا ۱۲.۲٪ پایین‌تر است. با این وجود، اختلاف ۱۲.۶ میلی‌متری بین پاشنه و پنجه باعث حرکات بدون ضربه شد.
از میان تمام کفش‌های پیاده‌روی که داخل و خارج از آزمایشگاه تست کردیم، عاشق حمایت (ساپورت) استثنایی Brooks Glycerin GTS 21 برای قوس‌های صاف پا شدیم. ضربه‌گیر آن راحتی بی‌نظیر و پشتیبانی فوق‌العاده‌ای فراهم می‌کند و به طور مؤثری تنش‌های موضعی و استرس‌های ناخواسته را کاهش می‌دهد. این کفش بدون شک در رتبه اول بالشتک برای پیاده‌روی با کف پای صاف قرار می‌گیرد.
با وجود ظاهر حجیم آن، پاهایمان از حس نرم و لطیف آن بسیار لذت بردند. با کولیس خود ارتفاع زیره را اندازه گرفتیم و به عدد بالاتر از حد متوسط ۳۷.۲/۲۶.۵ میلی‌متر رسیدیم، که بالتشک ضربه‌گیری بی‌نظیری برای پیاده‌روی روزانه فراهم می‌کند. برای تأیید این حس مطلوب، سختی فوم را با دورومتر بررسی کردیم و به عدد متعادل ۲۰.۹ HA رسیدیم که نشان می‌دهد جایی برای ناراحتی باقی نمی‌گذارد.
در کنار نرمی، سیستم GuideRails سخت نیز در دیواره‌های جانبی زیره میانی تعبیه شده است تا از پیچش‌های ناخواسته و حرکات جانبی جلوگیری کند. این سیستم باعث می‌شود هنگام راه رفتن احساس اطمینان کنیم و آسیب‌ها را کاهش دهد؛ چیزی که در ارزیابی دستی ما با نمره ۴/۵ از مقاومت پیچشی تأیید شد.
ASICS Gel Kayano 31
امتیاز: ۹۱
عالی!
آزمایش‌های ما با کفش ASICS Gel Kayano 31 تجربه‌ای از راحتی و پایداری بی‌نظیر ارائه داد. این کفش بدون از دست دادن حس طبیعی، پشتیبانی قدرتمندی ارائه می‌دهد. علاوه بر این، آزمایش‌های آزمایشگاهی نشان می‌دهد که زیره این کفش می‌تواند مسافت‌های زیادی را با حفظ کیفیت بپیماید. به همین دلیل، این کفش به عنوان بادوام‌ترین کفش پیاده‌روی برای کف پای صاف انتخاب شده است.
زیره Hybrid ASICSGRIP با طراحی مقاوم و تازه حتی پس از آزمایش‌های گسترده همچنان آماده پیمودن مسافت‌های طولانی است. دورومتر ما سختی ۸۸.۳ HC را نشان داد و ضخامت زیره ۴.۰ میلی‌متر، یعنی ۰.۸ میلی‌متر بیشتر از میانگین است. لاستیک این زیره به‌طور استراتژیک قرار گرفته تا با چرخش بیش از حد پا مقابله کند.
نسخه ۳۱ همچنان پشتیبانی قابل اعتمادی برای قوس پا ارائه می‌دهد و سطح راحتی آن ما را شگفت‌زده کرد. این کفش دارای ارتفاع ۳۹.۳ میلی‌متر در پاشنه است که با PureGEL در عقب برای فرودهای نرم‌تر همراه است. این حس شبیه به راه رفتن روی ابرها بود، به‌خصوص زمانی که پاشنه ابتدا با زمین تماس پیدا می‌کرد. دورومتر ما همچنین نرمی فوق‌العاده ۱۵.۶ HA را تأیید کرد.
سیستم هدایت 4D Guidance، دیواره‌های میانی زیره و پایه وسیع، پایداری حرکت را تضمین می‌کنند. کولیس ما عرض زیره میانی را ۱۲۲.۱/۹۷.۶ میلی‌متر نشان داد که هم‌ترازی پا را تقویت می‌کند. خوشبختانه این کفش انعطاف‌پذیری خود را نیز حفظ کرده و در آزمایش خمیدگی ما ۱۲.۹٪ انعطاف‌پذیرتر از میانگین بود.
نکته منفی: وزن این کفش ۲۹۵ گرم است که ممکن است برای کسانی که به دنبال کفش سبک‌تر هستند، مناسب نباشد.
مزایا:
Hoka Gaviota 5
امتیاز: ۸۴
خوب!
آزمایش‌های ما نشان داد که Hoka Gaviota 5 بهترین کفش پیاده‌روی برای کف پای صاف و پهن است. این کفش با تناسب مناسب و ویژگی‌های حمایتی مانند H-Frame، حرکت پایداری را فراهم می‌کند و با بالشتک عالی و رویه مشبک تهویه‌دار، راحتی فوق‌العاده‌ای ارائه می‌دهد.
زیره میانی این کفش پایه‌ای وسیع دارد که برای پاهای پهن بسیار مناسب است. با عرض ۱۲۵.۱/۱۰۶.۶ میلی‌متر، یکی از عریض‌ترین کفش‌هایی است که دیده‌ایم و حس اطمینان را در هر قدم ایجاد می‌کند. H-Frame سختی بیشتری به زیره میانی اضافه کرده تا هم‌ترازی پا را تقویت کند بدون اینکه مزاحمتی ایجاد کند.
پنجه کفش فضای کافی برای باز شدن طبیعی انگشتان پا دارد. از عریض‌ترین قسمت پنجه تا محل انگشت بزرگ (۸۳.۱ میلی‌متر)، هیچ‌گونه محدودیتی حس نکردیم. علاوه بر این، تهویه مناسب رویه مشبک، که در آزمایشگاه نمره کاملی برای تنفس‌پذیری گرفت، راحتی را افزایش می‌دهد.
بالشتک کفش از قوس پا به خوبی حمایت می‌کند و از دردهای موضعی جلوگیری می‌کند. دورومتر ما فوم نرم ۱۲.۹ HA و لایه دوم سخت‌تر ۲۲.۰ HA را تأیید کرد که فرودهای کنترل‌شده‌ای را تضمین می‌کند.
Hoka Arahi 7
امتیاز: ۸۲
خوب!
بر اساس نتایج آزمایش‌های ما، Hoka Arahi 7 به عنوان بهترین کفش پیاده‌روی سبک برای کف پای صاف شناخته شده است. با وجود کاهش وزن، ویژگی‌های حمایتی این کفش به آرامی از پاها پشتیبانی می‌کند.
با استفاده از ترازوی دیجیتال، وزن این کفش تنها ۲۶۶ گرم ثبت شد که ۹.۲٪ کمتر از میانگین کفش‌های حمایتی است. در پیاده‌روی‌ها، این کفش حس سبکی و آزادی از هرگونه سنگینی را به پاهایمان منتقل کرد.
Arahi 7 دارای دیواره‌های حمایتی و فناوری J-Frame است که حرکات پا را هم‌راستا و متمرکز نگه می‌دارد. این ویژگی در سختی کفش نمایان بود، که طبق آزمایش‌ها ۶۴.۲٪ سخت‌تر از میانگین کفش‌های پیاده‌روی بود. پایه بزرگ این کفش نیز به حفظ تعادل ما کمک کرد. عرض زیره میانی در پنجه و پاشنه ۱۲۰.۷/۹۷.۵ میلی‌متر اندازه‌گیری شد که ۷.۲ میلی‌متر بیشتر از میانگین است.
پلتفرم متعادل این کفش، راحتی را از طریق ارتفاع مناسب و پایداری را از طریق چگالی خود تضمین می‌کند. دورومتر ما نشان داد که این کفش ۱۳.۷٪ سخت‌تر از میانگین است و پشتیبانی مناسبی ارائه می‌دهد.
مزایا:
Brooks Addiction Walker 2
امتیاز: ۸۶
خوب!
براساس آزمایش‌های استفاده واقعی و تحلیل‌های آزمایشگاهی، کفش Brooks Addiction Walker 2 پشتیبانی و اطمینان فوق‌العاده‌ای ارائه می‌دهد. ساختار مقاوم و زیره متعادل آن قدم‌های مطمئن و استواری را برای ساعت‌ها فراهم می‌کند. علاوه بر این، راحتی بی‌نظیری در پا دارد و آن را به بهترین کفش پیاده‌روی چرمی برای کف پای صاف تبدیل کرده است.
دوام بالای این کفش چرمی کاملاً مشهود است. در آزمایش Dremel، رویه این کفش تقریباً هیچ آسیبی ندید و امتیاز کامل ۵/۵ را برای مقاومت پنجه کسب کرد. حتی زیره کفش نیز با ضخامت ۲.۹ میلی‌متر بیشتر و سختی ۱۱.۶٪ بالاتر از میانگین، مقاومت فوق‌العاده‌ای از خود نشان داد.
راحتی این کفش با زیره‌ای که ضخامت آن از میانگین بیشتر است، افزایش یافته و فوم متعادل آن پایداری را از طریق حفظ شکل خود حتی در شرایط بار سنگین تضمین می‌کند. فوم با سختی ۲۵.۹ HA به خوبی از قوس پا پشتیبانی می‌کند.
در میانه پا، یک میله مورب پیشرفته و توسعه‌یافته قرار دارد که پشتیبانی قابل اعتمادی را درست در زیر قوس پا ارائه می‌دهد و حرکات اضافی را کاهش می‌دهد. سختی این کفش، که بالاترین امتیاز ۵/۵ را کسب کرده است، ما را در طول تغییرات ناشی از خستگی در ضربه پا متمرکز نگه می‌دارد.
نکته منفی: ساختار مقاوم این کفش باعث افزایش وزن آن شده است. با وزن ۳۸۸ گرم، Addiction Walker 2 حدود ۳۹.۶٪ سنگین‌تر از میانگین کفش‌های پیاده‌روی است.
مزایا:
Skechers Arch Fit 2.0
امتیاز: ۹۱
عالی!
پس از تلاش‌های فراوان برای آزمایش کفش‌های پیاده‌روی، دریافتیم که بهترین گزینه برای کف پای صاف با بودجه محدود Skechers Arch Fit 2.0 است! این کفش پیاده‌روی با پشتیبانی عالی، بالشتک فراوان و پایه‌ای وسیع طراحی شده است. با قیمت ۹۰ دلار، که ۲۳.۱٪ کمتر از میانگین قیمت این کفش‌ها است، یک انتخاب جذاب است.
با Skechers Arch Fit 2.0 قدم‌های ما بسیار پایدار و مطمئن بودند. این پایداری را مدیون کف وسیع کفش هستیم که سطح تماس بزرگی را فراهم کرده است. کف کفش در قسمت جلویی ۱۱۴.۵ میلی‌متر و در پاشنه ۹۰.۹ میلی‌متر اندازه‌گیری شد. قسمت جلویی ۳.۴ میلی‌متر عریض‌تر و پاشنه تقریباً برابر با میانگین بود که ترکیب آن، قدم‌های محکم و کاهش پرونیشن اضافی را تضمین کرد.
یکی دیگر از عواملی که حرکات اضافی پا را کنترل می‌کرد، سختی کفش بود. ما کفش را خم کردیم و نیروی مقاومت آن در برابر خم شدن را ۲۳.۶ نیوتن اندازه‌گیری کردیم که نشان‌دهنده سختی ۱۸٪ بیشتر از میانگین کفش‌های پیاده‌روی است.
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها