هنگامی که متوجه میشوید شما باردارید زندگی کاملاً تغییر میکند . در طی بارداری بدن زنان تغییرات زیادی میکند که شامل تغییرات پوست و مو میشود . جنین داخل رحم مادر مثل یک اسفنج کوچک تمام مواد غذایی مفید بدن مادر را میخورد در همین حین مادران باردار بسیاری از روتین پوست و مویی خود را بخاطر آسیب نرسیدن به جنین کنار میگذارند .ولی واقعیت این است که ۹ ماه زمان طولانی ای برای کنار گذاشتن سلامت پوست و موی مادر باردار هست مثلا در این مدت اگر کرم ضد آفتاب کنار گذاشته شود صدمات جبران ناپذیری به پوست شما زده میشود .
پس شما در زمان بارداری باید از تغییرات بدن خود مطلع شوید و بدانید هرآنچه به بدن و پوست و موی خود میدهید جذب جنین میشود پس باید یک روتین پوست و موی سالم در دوران بارداری داشته باشید و از مصرف موادی که به سلامت جنین میتوانند آسیب برسانند کاملا دوری کنید .
این مقاله توسط مشاورین متخصص مجموعه ی موی من گرداوری شده است تا به شما عزیزان کمک کند در دوران بارداری و پس از آن بتوانید سلامت پوست و موی خود را در کنار سلامت خود و جنین حفظ نمایید .
در دوران بارداری تغییرات هورمونی باعث تغییرات در پوست و موی مادران نیز میشود البته بسیاری از این تغییرات موقتی هستند ولی در صورتیکه به حال خود رها شوند می توانند دائمی باشند . تغییرات دوران بارداری شاملِ موارد زیر میشوند .
▪️خشکی شدید پوست
▪️تشدید جوش های زیرپوستی و جوش هورمونی به علت بالارفتن میزان اندوروژن
▪️ایجاد لکه های پوستی بارداری قهوه ای و تیره و قهوه ای شدن نقاطی از پوست در اثر ملاسما
▪️ایجاد ترک های بارداری یا همان استرچ مارک به دلیل کشیده شدن پوست
▪️ضخیم و پر شدن موهای زائد به علت تغییرات هورمونی
▪️ظاهر شدن خط بارداری عمود بر شکم
▪️ریزش شدید مو
▪️ و ...
برای محافظت از پوست و موی خود انجام یک روتین پوستی سالم در صبح و شب بسیار مهم است . یک روتین کلی برای مراقبت پوست شامل موارد زیر است .
۱)ابتدا پوست خود را با یک شوینده ملایم و آب کاملا ملایم و ولرم بشویید .
۲)سپس می توانید از تونر های متناسب با پوست خود استفاده کنید .
۳)در این دوران پوست نازک تر میشود پیشنهاد میشود در بارداری از ضد آفتاب های معدنی با حداقل spf30 که می توانند مقابل اشعه های UV از پوستتان محافظت کنند استفاده کنید .
۴)برای جلوگیری از کم آبی و خشکی پوست در بارداری از مرطوب کننده ها استفاده کنید .
۵)برای حفظ سلامت دور چشم از دور چشم ملایم ضد حساسیت استفاده کنید .
۶) برای جلوگیری از استرچ مارک ها یا ترک های بارداری از روغن های طبیعی مثا بادام روی پوست های حساس مثل شکم ران و ساق پا استفاده کنید.
۱)محصولات مو مناسب بارداری :
پوست سر دارای منافذ بسیار زیادی هست پیشنهاد میشود در بارداری از رنگ مو ، دکلره ، هایلایت ، کراتین مو و استفاده از شامپو ، ماسک مو و نرم کننده های حاوی مواد مضر( که در ادامه میگویم) بپرهیزید .هم چنین بخاطر تغییرات هورمونی دوران بارداری ممکن است دچار ریزش مو شوید که باید موهایتان را کوتاه نگه دارید. هم چنین بعضی مادران باردار از داروهای مکمل مناسب بانوان باردار در دوران بارداری استفاده میکنند که باعث میشود ریزش موی کمتری داشته باشند .
پیشنهاد امن : شامپو ، ماسک مو ، نرم کننده و محصولات گیاهی فاقدفتالات ، سولفات و پارابن و سایر مواد شیمیایی خطرناک
۲)محصولات پوستی مناسب بارداری :
سعی کنید در بارداری از مصرف کرم های ضد چروک ، لایه بردار ها ، ضد جوش ها خودداری کنید و از آفتاب گرفتن و محصولات برنزه کننده ها و محصولات حاوی مواد شیمیایی بپرهیزید که در نهایت وارد بدن مادر و جنین میشوند و باعث بروز آسیب میشوند پس حتما قبل از خرید محصولات پوست و مو لیبل مواد تشکیل دهنده آن را مطالعه کنید و در صورت تمایل با پزشک متخصص زنان خود مشورت کنید .
پیشنهاد امن بارداری :
محصولاتی که حاوی آنتی اکسیدان ویتامین E و ویتامین K و B3 و عصاره چای سبز باشند .
مرطوب کننده های آبرسان با روغن های طبیعی نارگیل ، کره کاکائو پپتیدها و هیالورونیک اسید برای استرچ مارک ها.
شوینده های طبیعی ملایم حاوی عصاره مخمر ، روغن مورینگا ، روغن تامانو با آنتی اکسیدان ها .
سرم ها و کرم ها با عصاره های طبیعی ، چای سبز ، ویتامین C،چای سفید، روغن زردآلو و ...
برای تهیه ی محصولات پوست و موی اصل و همچنین تهیه ی محصولات ضد لک برای رفع لک های بعد از بارداری میتوانید وارد وبسایت موی من شوید یا از مشاورین متخصص این مجموعه کمک بگیرید.
روغن بادام تلخ، گلپر، دارچین، فلفل سیاه، پونه، کافور، سدر، گزنه، رازیانه، زنجبیل، ترب کوهی، لیمو شیرین، رزماری، میخک، آویشن .
توصیه های جدی دوران بارداری:
سوالات متداول :
آیا میتوانم از لوازم آرایشی در دوران بارداری استفاده کنم؟
موادی که در لوازم آرایش وجود دارند به راحتی می توانند جذب پوست شما شوند و بر سلامت شما و جنین تاثیر بگذارند پس برای استفاده از هر گونه مواد آرایشی بهتر است از متخصص زنان یا مشاورین زنان مجرب مشورت بگیرید .
مصرف کدام لوازم آرایشی در بارداری ممنوع است؟
بعضی مواد شیمیایی که در متن به آنها اشاره کردیم اگر در لوازم آرایشی هستند آن ها را استفاده نکنید موادی مثل رتینوئیدها ، هیدروکینون، اسید بتا هیدروکسی، فتالات موجود در مام ها، فرمالدهید و پارابن و ... در دوران بارداری مضر می باشند. به علاوه بعضی لوازم آرایشی و محصولات فیک نیز می توانند برای مادر و جنین خطر آفرین باشند پس سعی کنید از فروشگاه ها و داروخانه های معتبر لوازم آرایشی بهداشتی تهیه نمایید.
برای مراقبت از پوست و مو در بارداری چه کاری میتوان کرد؟
از شوینده ها ، روتین پوستی ، رطوبت رسان ها و ضد آفتاب ها و به طور کلی محصولات ملایم با ترکیباتی که برای بارداری مضر نیستند استفاده کنید بهترین کار مشورت با متخصص زنان قبل از تهیه محصولات پوستی می باشد.
برای جلوگیری از ایجاد ترک های پوستی در بارداری چه کاری میتوان کرد؟
برای پیشگیری از ترک های بارداری میتوانید از کرم ها و روغن های طبیعی با ترکیبات مطمئن و امن برای بارداری روی شکم ، ران و ساق پاها استفاده نمایید.
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها