تکنیک آلفای ذهنی

تا چه حد با تکنیک آلفای ذهنی آشنایی دارید؟ امواج مغز را میشناسید؟ میدانید میتوانید ماندن مغزتان را در حالت آلفای ذهنی افزایش دهید و به این وسیله با کائنات دستور دهید تا هر آنچه که میخواهید را برایتان رقم بزند؟ آیا مراقبه و مدیتیشن میتواند کمک کند که تاثیرات آلفا در شما عمیق تر و ماندگار تر شود؟ آیا با استفاده از تکنیک آلفای ذهنی میتوان کاری کرد تا هر زمان که اراده کردید وارد حال آلفا شوید؟ حالت آلفای ذهنی چیست و چگونه میتواند راه رسیدن به رویاهایتان را هموار کند؟ شاید خیلی از شماها که در حال خواندن این مقاله هستید، حالت آلفای ذهنی را نشناسید و بلد نباشید که چگونه به حالت آلفا برویم و تنها شنیده باشید که اگر در راه رسیدن به آلفای ذهنی موفق شوید تمرکز شما چند برابر شده و بر ذهنتان چیره اید و تمام رویاهایتان را در این حالت میتوانید یک به یک به واقعیت تبدیل کرده و از قانون جذب به بهترین شکل ممکن بهره ببرید. به شما مژده میدهیم که در این مقاله علاوه بر اینکه آلفای ذهنی را به خوبی میشناسید، خواهید آموخت که چگونه به آلفای ذهنی برسید پس باما همراه باشید.

آلفای ذهنی چیست ؟
آلفای ذهنی یکی از بی نظیرترین قدرت هایی است که خداوند به اشرف مخلوقاتش، یعنی انسان ها عطا کرده است. اجازه دهید این قدرت خارق العاده را با یک مثال ساده برایتان شفاف سازی کنم. تا حالا شده به کسی فکر کنید و آن فرد همان روز و حتی همان ساعاتی که در ذهن شماست، به شما زنگ بزند و یا به دیدارتان بیاید؟ در چنین لحظه ای متعجب میشوید و با خود می گویید کاش از خدا چیز دیگری میخواستم و احتمالا دلیسل این اتفاق را درک نمیکنید اما این حادثه نیز دلیل و توجیحی بسیار قوی دارد تحت عنوان “قدرت ذهن در حالت آلفای ذهنی”. آلفای ذهنی حالتی از ذهن انسان است که اگر ذهن در آن وضعیت قرار گیرد هر آنچه از پشت پرده آن میگذرد به واقعیت تبدیل میشود. آلفا همان قدرت بی نهایت ذهن انسان است که او را به اشرف مخلوقات تبدیل کرده است. همین قدرت است که به ما توانایی خلق کردن داده است. چراکه با این قدرت ما میتوانیم افراد و شرایطی را به زندگیمان جذب کنیم که راه رسیدن ما به اهدافمان را هموار کنند.

قدرت آلفای ذهنی در چیست؟
حالت آلفای ذهنی، شگفت انگیز ترین و قدرتمند ترین ویژگی و نعمتی است که خداوند به انسان عنایت کرده و از جمله برجسته ترین وجه تمایزات انسان با سایر مخلوقات خداوند است. چرا که شما هر آنچه را که با ذهنتان تجسم کنید میتوانید در زندگیتان به یک واقعیت غیر قابل انکار تبدیل کنید. فرض کنید به افزایش حقوق فکر کنید و در کمتر از چند ماه حقوقتان از آن چیزی که تصور میکردید هم بیشتر شود و یا به داشتن یک رابطه رویایی فکر کنید و در کوتاه ترین زمان با فردی آشنا شوید که زندگی احساسیتان را زیر و رو کند. به خرید خانه فکر کنید و بدون کمترین دردسری خانه رویاییتان را بخرید و خلاصه هر آنچه را که در ذهنتان مجسم میکنید در زندگیتان بدست آورید. بی شک زندگیتان خیلی قشنگ تر میشود و قدرتی ماورایی برای خلق زندگی رویاییتان بدست خواهید آورد. قدرت آلفای ذهنی آنچنان بیش از حد تصور است که در دهه اخیر اساتید قانون جذب و حوزه موفقیت از آن برای تمرین استفاده از قانون جذب در دانشجویان خود استفاده نموده و آن را ابر راز موفقیت نامیده اند.

چگونه به آلفای ذهنی برسیم ؟( چگونه به حالت آلفا برویم )
آلفای ذهنی چیست

اگر تا اینجای مقاله با ما همراه بودید حتما متوجه شده اید که آلفای ذهنی چیست و چقدر قدرتمند است و اگر بتوانید از آن استفاده کنید چطور دروازه ای از خوشبختی را به روی خود می گشایید اما سوال اصلی این است که چه وقت به حالت آلفا خواهیم رسید و چگونه وارد حالت آلفای ذهنی شویم؟

در پاسخ به سوال اول باید گفت که، امواج مغزی انسان در حالت عادی چیزی بین ۱۴ تا ۳۰ هرتز است. حال اگر امواج مغزی در حالت آرامش قرار گیرند و میزان فرکانس ذهن چیزی حدود ۸ تا ۱۳ هرتز باشد، انسان وارد حالت آلفا و یا همان فرکانس مغزی آلفا خواهد شد. در این حالت فرد با نفوذ به ضمیر نا خودآگاه خلاقیت به اوج خود رسیده و فرد آماده پذیرش مطالب جدید است و استرس و اضطراب به حد قابل توجه ای کاهش میابند.

اما در پاسخ به سوال دوم باید عنوان کنیم که: برای ورود به سطح آلفا و تقویت این حالت باید در وضعیت مراقبه و راحتی قرار بگیرید و تمام تمرکز خود را روی اعضای بدنتان متمرکز کنید. بدین منظور پیشنهاد میکنیم که بر سطحی صاف و راحت دراز بکشید. چشمان خود را بسته و سعی کنید کوچکترین انگشت پای خود را بدون تکان دادن حس کنید. هر زمان که موفق به این کار شدید او را شل و رها کنید این کار را با تمام انگشتان هر دو پای خود انجام دهید و سپس به سراغ مچ پایتان بیاید. سعی کنید او را نیز بدون آنکه تکان دهید حس کرده و در نهایت عضلات آن را شل کنید. همین روند را ادامه دهید تا به سرتان برسید. اگر بتوانید این روند را بدرستی طی کنید شما  وارد حالت آلفا میشوید و می توانید به تجسم خلاق در راه رسیدن به اهدافتان بپردازید. اما پیشنهاد میکنم که این تمرین را بدون اینکه یک استاد راهنما که در علم مدیتیشن، تبحر دارد انجام ندهید. چراکه احتمال اینکه در مراحل مراقبه بتوانید تمرکزتان را حفظ کرده و وارد سطح آلفا شوید بسیار کم است. دوم آنکه اگر هم به حالت آلفا برسید از آنجا که سرعت تجسم ذهن بسیار بالا میرود اگر کسی در تجسم کردن راهنماییتان نکند ممکن است به صورت ناخودآگاه، به تجسم ناخواسته ها بپردازید و به جای جذب اتفاقات زیبا، اتفاقات ناگوار را به زندگیتان جذب کنید.

مراحل آلفای ذهنی و افزایش آن:
یک نکته ی تامل برانگیز و جالب در مورد آلفا ذهنی این است که شما می‌توانید با آنجام فعالیت هایی به صورت مرحله به مرحله، این حالت را به طور دائم درون خود افزایش دهید و ساعات بیشتری را در حالت آلفای ذهنی بمانید و بتوانید از مزایایی بی شمار آن برخوردار شوید و کم کم این حالت را به حالت قالب خود تبدیل کنید. در ادامه مراحلی را به شما می آمکوزیم که با انجام آن میتوانید حالت آلفا را در ذهن خود افزایش دهید و راحت تر به حالت آلفا بروید.

انجام روزانه و مرتب مدتیشن و مراقبه
آلفای ذهنی چیست

انجام مدیتیشن و مراقبه میزان فرکانس امواج مغزی شما را پایین آورده و ذهن را به حالت آرامش نزدیک و نزدیک تر میکند. تا جایی که بسیاری از نوازندگان ماهر از این روش برای افزایش تمرکز خود در حالت آلفا استفاده می‌کنند. اگر قبلاً مراقبه نکرده‌اید، برای شروع، فایل خود هیپنوتیزم از مجموعه فایل های آموزشی استاد محمود جولایی را به شما پیشنهاد میکنیم.

پیشنهاد ویژه: فایل خود هیپنوتیزم درمان استرس و اضطراب. برای خرید کلیک کنید.
سپاسگزاری از جهان هستی و بخشش
بخشش و سپاسگزاری دو راه حتمی و قدرتمند برای تقویت آلفای ذهنی هستند که بارها امتحان خود را پس داده اند. اگر میخواهید درک کنید آلفای ذهنی چیست ابتدا باید به اهمیت شکرگزاری و بخشش پی ببرید و بدانید که در حالتی که این دو ابزار با هم دیگر ترکیب شوند، قدرتی ماورایی پیدا میکنند. سپاپسگزاری برای هرآنچه اکنون دارید و بخشیدن خودتان و دیگران بابت تمام اشتباهاتی که در حق شما رخ داده است، استرس نا خودآگاه زیادی را از شما دور کرده و ورود به حالت آلفای ذهنی را برایتان ساده تر میکند.بدین منظور پیشنهاد میکنیم که، چیزی را که به شما صدمه وارد کرده است را یادداشت کنید و دقیقاً بنویسید که چه احساسی به شما دست داده است. آنگاه با خودتان همدردی کنید، برای تمام روزهای سخت و دردناکی که این اتفاق برایتان رقم زده، احساس ناراحتی غم، اندوه و درک متقابل کنید و در نهایت مسببین این اتفاق را ببخشید آنگاه متوجه میشوید که چه بار سنگینی از استرس و اضطراب از دوشتان برداشته شده است.

تمرین آرامش در ۹۰ دقیقه
طبق تحقیقات اخیر مشخص شده است که، اگر بتوانید به مدت ۹۰ دقیقه در محیطی آرام و بدون استرس در آرامش کامل بسر ببرید، حالت آلفای ذهنی در مغز شما فعال میشود.اما اگر بتوانید این زمان را در طبیعت بگذرانید تاثیرات آن عمیق تر میشود. در ادامه ویدئویی آموزشی برای تمرین آرامش در طبیعت را برایتان قرار داده ایم.