مراقبت از پوست در چرخه قاعدگی اهمیت زیادی داره. آیا تا به حال متوجه شدین که قبل از دوران قاعدگی پوستتون بیش از اندازه خشک میشه. در واقع تغییر هورمونها و تغذیه در این دوران بیش از اندازه روی ظاهر و سلامت پوستتون تاثیر میذاره. به همین دلیل باید بگیم مراقبت از پوست در این دوران به چه صورت انجام میشه و چه روشهایی رو باید برای مراقبت کردن از پوست به کار بگیریم. هورمونها روی ظاهر پوست شما تاثیر زیادی میزارن و به همین دلیل با شناخت هورمونها میتونیم پوست طبیعی و زیبایی در دوران قاعدگی داشته باشیم.
یکی از مهمترین پرسشهایی که خانمها دارند اینه که چرا پوست در چرخه قاعدگی جوش میزنه. بیشتر خانمها در دوران قاعدگی دچار انواع جوش میشن. البته بدن هر خانمی متفاوته و امکان داره پوست بسیاری از خانمها دچار مشکلات دیگه بشه. یکی از مهمترین دلایل به وجود اومدن آکنه، تغییرات هورمونی است. پوست شما بدون هیچ مشکلی شاید با تغییرات هورمونی دچار جوش شدید بشه. در صورتی که دچار آکنههای بسیار بزرگ و شدید شدین بهتره با پزشک مشورت کنین. تحقیقات پزشکان نشون میده که امکان داره در قاعدگی پوست شما دو بار دچار آکنه و جوش بشه. اولین بار یک هفته قبل از قاعدگی پوستتون جوش میزنه و دومین بار در میانه چرخه قاعدگی جوشهای زیادی روی پوستتون به وجود میاد.
برخی از مهمترین مراحلی که برای مراقبت از پوست در چرخه قاعدگی اهمیت داره عبارتند از :
1. فاز فولیکولی
یکی از مهمترین مراحل مراقبت پوست در قاعدگی، فاز فولیکولی است. این مرحله بین ۷ الی ۱۰ روز طول میکشه. بعد از تموم شدن دوره قاعدگی فاز فولیکولی شروع میشه. در این مرحله فولیکول تخمدان بالغ میشه و برای وارد شدن به تخمک، مرحله جدیدی رو آغاز میکنه. در این مرحله اندازه هورمونهای استروژن بیشتر میشه و به همین دلیل رحم میزبان تخمکها میشه. در فاز فولیکولی پوست شما در بهترین حالت قرار میگیره. زمانی که هورمون استروژن بالاتر میره پوست شما هم ضخیمتر میشه. در مرحله اول شما میتونین با استفاده از ماسکهای لایه بردار درخشش پوستتون رو بیشتر کنین. بهتره که برندهای مناسب ماسک لایه بردار که آنتی اکسیدان زیادی دارن رو استفاده کنین.
2. فاز تخمک گذاری
مرحله دوم مراقبت پوست در قاعدگی، شناخت فاز تخمک گذاری است. مرحله دوم بین ۳ تا ۴ روز زمان میبره. تخمدانها میتونن در این مرحله تخمک را در رحم آزاد کنن. در این مرحله اندازه هورمون استروژن خیلی بالا میره و بدن هورمون لوتئینی رو آزاد میکنه. به همین دلیل پوست شما چرب میشه و لکههای زیادی روی پوست به وجود میان. در این مرحله برای مراقبت از پوست بهتره که کمتر از لوازم آرایشی استفاده کنین. کرم مرطوب کننده ملایم کمک میکنه تا میزان هورمون پوستتون تنظیم بشه.
3. فاز لوتئال
مرحله سوم مراقبت از پوست در چرخه قاعدگی مربوط به فاز لوتئال است. به طور معمول این مرحله به دو مرحله ۱۰ الی ۱۴ روزه تقسیم میشه. در مرحله اول اندازه پروژسترون افزایش پیدا میکنه. در صورتی که باردار نشین مرحله دوم شروع میشه. مرحله دوم با تغییرات هورمونی همراه است. در این مرحله علائمی که مربوط به قبل قاعدگی میشه رو میتونین مشاهده کنین. در این مرحله تغییرات خلق و خو امکان داره به وجود بیاد. نوشیدن آب کافی یکی از بهترین راه حلهایی به شمار میره که در این مرحله باید بهش اهمیت بدین. اگه آب زیادی بنوشین آنتی اکسیدان لازم پوست رو تامین میکنین.
4. مرحله آخر مراقبت از پوست در چرخه قاعدگی
یکی دیگه از مراحل مراقبت پوست در قاعدگی، مرحله فاز قاعدگی است. این مرحله رو به عنوان مرحله پایانی میشناسن که بین ۳ تا ۷ روز زمان میبره. در این مرحله دوران پریودی شروع میشه و میزان هورمون استروژن و پروژسترون کمتر میشه. روزهای اول عادت ماهانه امکان داره پوست شما حساستر باشه و لک و جوش زیادی رو روی پوست مشاهده کنین. در این روزها همچنین امکان داره پوست چرب و خشک شما تا حدودی کدر بشه. برای مراقبت کردن از پوست در روزهای اولیه قاعدگی بهتره که به دنبال ماسکهای مناسب باشیم. ماسکهایی که برای رفع جوش و آکنه استفاده میشن گزینه مناسبی به شمار میرن. همچنین ماسک صورت که دارای ترکیبات ضد التهاب و آنتی اکسیدان است به سلامت پوست شما کمک زیادی میکنه.
از همین نویسنده
۱۳ روز پیش
زندگی زیباست
۲۲ ساعت پیش
در آیدت،
فایلهای
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالاتتان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها